1種樹葉是胃病的剋星，每天泡水喝兩杯，養胃又殺菌

休息不當、暴飲暴食、經常吃涼的東西、情緒不佳、精神緊張、飲食不規律等都容易導致胃腸疾病的發生。今天給大家一下怎麼養胃。

第一、少吃多餐、減輕胃負擔

暴飲暴食會加重胃的負擔，有胃病的人每餐飯都不宜吃太多，怕肚子餓可以分為多餐進食，而且有胃病的人吃飯要按時，不能餓了才吃飯，否則也會刺激胃粘膜。

第二、吃軟不吃硬、溫度要適中

吃太硬的東西到胃裡的時候，消化過程更損耗胃粘膜，造成胃不舒服，所以有胃病的人吃的食物最好軟一點。建議胃病的人多喝粥，可以煮小米粥，山藥粥來喝，對胃很好。而且有胃病的人，不宜吃太涼或者太燙的食物，溫熱的食物剛剛好。

第三、每天2杯茶，消除胃細菌

丁香茶葉就是可以養胃的一種茶葉，丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等。每日取3-5克的丁香葉茶在杯中，用溫開水沖泡飲用即可，可治療胃腸疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，提高消化能力。

《本草新編》：丁香止噫呃氣逆、翻胃嘔吐、霍亂，除心腹冷疼，暖腰膝，壯陽。丁香葉茶中含有丁香油和丁香酚能抑制幽門螺旋桿菌活性，起到滅菌的作用，可以說丁香葉茶就是胃病的剋星，暖脾胃而行氣滯。胃寒、胃炎、胃潰瘍患者都可以泡丁香葉茶來，還有助消化、解膩的功效。

好了，今天就講到這裡，大家有什麼問題，不妨在留言區告訴我。