有個好辦法去掉老年人身上那股難聞的氣味！

老年人身上常會有股難聞的氣味，而且隨著年齡越大，老人身上的難聞味道越明顯。

老人怎麼去身上那股難聞的氣味

飲食清淡

盡量避免進食烤、炸等高油脂高熱量、或辛辣等刺激性食物或甜食，盡量選擇清淡易消化的新鮮蔬果，如冬瓜苦瓜等，多喝水（或淡茶），有助減少口臭和便秘。

另外要注意戒煙戒酒，飯後注意清潔口腔。

飯後喝茶

飯後喝茶，有助改善老人味。胃不好的人，可喝烏龍茶等熟茶。如果擔心喝茶影響睡眠，可在飯後泡薄荷檸檬茶飲用，薄荷味清新，可有效改善牙周病或假牙清潔不徹底引起的異味。

薄荷檸檬茶的泡法：切1-2片檸檬，加入數片薄荷葉，沖入300cc熱水后燜一下即可飲用。

睡眠質量好

早睡並維持良好的睡眠質量。中老年以後，年紀越大腦部退化越像嬰兒，越需要休息，但很多人因為壓力而睡不好，導致睡眠質量差，這樣易導致火氣大口氣不好。也有些老人白天運動量不足，沒事就打盹，這也不利於夜間睡眠質量。

規律運動

太久沒有流汗的人，體味會比較重，因此應保持規律的運動習慣，身體適度排汗有助舒壓和提升睡眠質量。平時活動量少的老人，建議每天至少花30分鐘做快走或打太極拳等運動，採用長時間低強度的運動方式。

泡澡去角質

用醋浴或鹽浴或茶浴等方式泡澡以去老廢角質層。泡澡時用毛巾搓揉肌膚表面角質厚的部位，泡澡水以38-40℃的溫水為宜，每次泡澡30分鐘，才有去角質效果，如果覺得熱了不要勉強繼續泡。泡澡有助睡眠，還可舒緩關節炎引起的不適。

提示：一般家用的浴缸，醋浴需加入1小杯醋，才有潤膚效果；鹽浴需加入2大湯匙鹽，才能清潔肌膚軟化角質；茶浴需取綠茶用150-300cc熱水沖泡后再倒入浴缸，即可去異味。洗完澡后要用凡士林油或乳液塗抹胳膊和腿部等乾燥部位。

勤換衣物寢具

身體容易出汗頭髮易出油者，身上味道重的人要勤換衣物，每周最少要更換一次寢具。被子枕頭要定期清洗曝晒，去除皮脂異味。

室內通風

室內通風不暢，異味不易消失，而老人常需使用酸痛藥膏等，也會產生強烈的刺鼻氣味，加上居家囤積的食物等氣味混在一起，這些都會加重難聞的氣味。因此室內一定要維持通風。