有個好辦法去掉老年人身上那股難聞的氣味!

老年人身上常會有股難聞的氣味,而且隨著年齡越大,老人身上的難聞味道越明顯。

老人怎麼去身上那股難聞的氣味

飲食清淡

盡量避免進食烤、炸等高油脂高熱量、或辛辣等刺激性食物或甜食,盡量選擇清淡易消化的新鮮蔬果,如冬瓜苦瓜等,多喝水(或淡茶),有助減少口臭和便秘。

另外要注意戒煙戒酒,飯後注意清潔口腔。

飯後喝茶

飯後喝茶,有助改善老人味。胃不好的人,可喝烏龍茶等熟茶。如果擔心喝茶影響睡眠,可在飯後泡薄荷檸檬茶飲用,薄荷味清新,可有效改善牙周病或假牙清潔不徹底引起的異味。

薄荷檸檬茶的泡法:切1-2片檸檬,加入數片薄荷葉,沖入300cc熱水后燜一下即可飲用。

睡眠質量

早睡並維持良好的睡眠質量。中老年以後,年紀越大腦部退化越像嬰兒,越需要休息,但很多人因為壓力而睡不好,導致睡眠質量差,這樣易導致火氣大口氣不好。也有些老人白天運動量不足,沒事就打盹,這也不利於夜間睡眠質量。

規律運動

太久沒有流汗的人,體味會比較重,因此應保持規律的運動習慣,身體適度排汗有助舒壓和提升睡眠質量。平時活動量少的老人,建議每天至少花30分鐘做快走或打太極拳等運動,採用長時間低強度的運動方式。

泡澡去角質

用醋浴或鹽浴或茶浴等方式泡澡以去老廢角質層。泡澡時用毛巾搓揉肌膚表面角質厚的部位,泡澡水以38-40℃的溫水為宜,每次泡澡30分鐘,才有去角質效果,如果覺得熱了不要勉強繼續泡。泡澡有助睡眠,還可舒緩關節炎引起的不適。

提示:一般家用的浴缸,醋浴需加入1小杯醋,才有潤膚效果;鹽浴需加入2大湯匙鹽,才能清潔肌膚軟化角質;茶浴需取綠茶用150-300cc熱水沖泡后再倒入浴缸,即可去異味。洗完澡后要用凡士林油或乳液塗抹胳膊和腿部等乾燥部位。

勤換衣物寢具

身體容易出汗頭髮易出油者,身上味道重的人要勤換衣物,每周最少要更換一次寢具。被子枕頭要定期清洗曝晒,去除皮脂異味。

室內通風

室內通風不暢,異味不易消失,而老人常需使用酸痛藥膏等,也會產生強烈的刺鼻氣味,加上居家囤積的食物等氣味混在一起,這些都會加重難聞的氣味。因此室內一定要維持通風。