牙黃口臭的尷尬，誰人能懂？5個土方法，潔凈牙齒清新口氣更自信

　　牙齒是我們吃飯的工作，也是我們的外在形象，誰都不想有一口黃牙，還加上口臭，那麼有哪些食物可以很好的美白牙齒，去口臭呢？

　　關於口腔很多人都有難言之隱，尤其是女性，其中口臭、牙齒黃是大家最煩惱的，其實吃對食物，就能輕鬆解決這些問題，下面這些食物大家要常吃。

　　1、橙子。橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

　　2、蘋果。嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。

　　3、生吃食物和喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

　　4、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　5、單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

　　當然，勤刷牙也是必須的。每天刷牙2-3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。刷牙就要選擇一款好的潔牙產品。那麼一起來看看吧。