廚房美食家常菜黑米黑豆漿,補血又補鈣黑豆的正確吃法營養價值高
黑米黑豆漿補血又補鈣
需要材料
黑豆 1/2杯
黑米 2湯匙
水 1500毫升
紅糖或蜂蜜 適量
製作方法
1. 黑豆用水浸泡過夜,第二天早上再清洗一遍。黑米清洗一下。
2. 在豆漿機內放1500毫升水,然後將黑豆和黑米一起倒進鍋內,插上電源即可。
3. 等蜂鳴器響后,關閉電源,打開豆漿機,撇去上面一層泡沫。
4. 根據個人喜好,加些蜂蜜或紅糖,一碗濃稠的黑米黑豆漿完成啦。
黑米黑豆漿補血又補鈣
黑豆 1/2杯
黑米 2湯匙
水 1500毫升
紅糖或蜂蜜 適量
1. 黑豆用水浸泡過夜,第二天早上再清洗一遍。黑米清洗一下。
2. 在豆漿機內放1500毫升水,然後將黑豆和黑米一起倒進鍋內,插上電源即可。
3. 等蜂鳴器響后,關閉電源,打開豆漿機,撇去上面一層泡沫。
4. 根據個人喜好,加些蜂蜜或紅糖,一碗濃稠的黑米黑豆漿完成啦。