怎麼這些食物越吃越瘦！

為什麼吃的少，卻容易胖，而有的人怎麼吃也不長肉？又為什麼有的人想瘦就能瘦，有的人減肥像登天一樣難？現在的人都想自己能瘦成一道閃電，這樣拍照才好看，穿衣服才會好看，才有人見人愛，減肥的方法很多，但是有什麼方法是一邊吃還能一邊瘦的呢？

1.水

每天喝500ml，身體的代謝速度就能提高30%。

2.香蕉

香蕉的卡路里高，但是脂肪含量低，是瘦身的理想食物。

3.奇異果

豐富的維他命C是他的強項，其纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度。

4.蛋類

蛋內的維他命B2有助於除脂肪，維他命B1可以去除下半身的肥肉。

5.西芹

西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分累積。

6.奶製品

每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上。

7.蘋果

一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里。

8.木瓜

木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

9.綠茶

綠茶不僅抗癌、抗氧化，還有提高新陳代謝的作用。

以上的9中食物都是我總結出來為肥胖和想減肥的人提供的，幫助你們能一邊吃一邊瘦，當然不想減肥的你們，也要多吃這些東西，對身體很好的哦！