改善了生活條件，增加了工作壓力，縮短了鍛煉時間，肥胖的人數開始增加，肥胖的發病率也在上升，肥胖在許多其他疾病中也有演變，需要注意，在某一特定時期，很容易導致肥胖。讓我們來看看。

肥胖的原因

飲食油膩

飲食是造成肥胖主要原因，年輕的時候，很多人喜歡吃油膩的食物，炸雞腿，炸雞翅，炸薯條，這些食物很好吃，但是太多的食物會導致肥胖。

在普通食物中，脂肪最高，食物太高，很容易導致肥胖。它也進化了許多其他疾病，這些都需要大家注意。

壓力過大

生活節奏加快、工作壓力加大，許多工人感到非常。壓力大會刺激食慾，抑制消化，暴飲暴食成了常態。

面對壓力時，身體會產生應激反應，但是長期處於重壓之下，內分泌就會開始產生反應，產生大量的糖皮質激素，如果物質太多，它能促進食慾，引起大胃口；同時，糖皮質激素與胰島素也有協同作用，胰島素很容易引起腹部脂肪堆積，造成體重增加。

睡眠質量差

睡眠可以調節身體，消除疲勞，使神經系統變得正常，當然，它是在充足的睡眠時間的前提下進行的，當睡眠時間不足，則會造成身體出現問題。

充足的睡眠，分泌更多荷爾蒙的能力可以幫助身體將脂肪轉化為能量。睡眠質量差會阻礙轉化過程，導致機體代謝紊亂，激素的數量並不能維持脂肪的轉化，從而導致脂肪開始儲存在體內，從而形成肥胖。

生薑紅茶的做法

材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。

等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)。

生薑紅茶可以減肥的原理是

利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並改善新陳代謝，消耗體內熱量，達到減肥的效果。此外，生薑還可以幫助排便，改善手腳的感冒癥狀。紅茶是一種可以保持身體溫暖的發酵茶，咖啡因可以排除多餘的水分，改善水腫。二者加在一起，既能減輕體重，又能改善水腫。

生薑有增加新陳代謝和體內熱量消耗的功效。生薑還可以改善便秘，促進排便。紅茶是發酵茶，咖啡因能消除體內多餘水分，改善身體水腫。紅茶還含有纖維物質，可以促進胃腸蠕動。生薑能促進血液循環，讓體溫升高。紅茶能釋放熱量，改善體內新陳代謝，改善肥胖體質。生薑和紅茶都有利尿作用，能排出體內多餘的水分和廢物，讓體液平衡，因此減肥效果非常不錯哦。

生薑紅茶減肥法雖然能夠消耗身體的熱量，但不能作為主要的減肥方法，只能作為輔助手段。如果你想獲得更有效的減肥效果，最好選擇科學的飲食和規律的運動。另外，有胃潰瘍和胃炎的人不能用這個方法。

食療減肥的過程都是非常漫長的，如果搭配生薑懶人減肥法，效果更快

做法：將生薑貼貼在肚臍上，或肚臍下方的4個手指位置，晚上9點到11點，就可以入睡了

溫馨提示：姜貼含有姜辣素，有些人第一次貼可能會受不了，你要馬上撕下來，等一天再試試，皮膚適合辣度，它不會那麼糟糕，一些人會對使用創可貼的過敏反應很敏感。

生薑貼肚臍的減肥療效如何呢？

1. 肚子肥胖可能是因為體內濕氣太重的原因，而生薑減肥膏具有溫暖和陽光，能加速血液的流動，它還可以擴張毛孔，引起出汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

2. 肚子肥胖可能是因為便秘，長期的腸胃不順，生薑的功效很強，還可以分散水分，敷臍能有效改善血液循環，加快腸道蠕動，促進大便的形成和排出。一般上午第二天就有意義了，最近三天可以緩解便秘。

3. 生薑的功效很強，還可以分散水分，敷臍能有效改善血液循環，加快腸道蠕動，促進大便的形成和排出，肚子自然瘦。

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，使用生薑減肥膏這種方法，不需要吃藥，可以消除體內毒素，解毒作用也非常透徹，具有良好的活血化瘀功能。姜膏是以中醫理論為基礎，其中一種具有解毒作用，改善女性腹部乏力，促進血液循環，緩解神經衰弱，精神疲勞癥狀，使用方便，推帶方便，隨時隨地均可使用。嫌麻煩，用這個也很好。