睡前玩手機，已經成為了不少年輕人的生活習慣，就像睡前看書一樣，也不開燈，就靠著手機屏幕的光亮。可是最近網上卻有傳，在黑暗的房間看手機容易造成青光眼，甚至會導致失明。真是這樣嗎?

黑暗容易誘發青光眼

關燈玩手機，最需要當心的是40歲以上人群。正常的年輕人是不易得青光眼的。青光眼尤其與前房角狹窄有關，而正常年輕人的前房角空間比較深，所以並不容易患青光眼，除非是有青光眼家族史。

40歲以上的中老年人，眼球的晶狀體會逐漸變厚，晶狀體與瞳孔之間的房水通道比較狹窄，房水不易通過，同樣環境下，低頭玩手機更容易誘發青光眼。

事實上，青光眼的誘因並不是手機本身，而是黑暗環境。在黑暗中，人的瞳孔會放大，加劇堵塞眼內房水的循環流通，引起眼壓升高；而手機屏幕本身能發光，再加上一般都拿得較近，產生的近反射反而能讓瞳孔縮小；許多患有青光眼的老年人，容易在光線昏暗的下午發病就是這個道理。

眼壓升高是危險因素

臨床上將青光眼分為原發性、繼發性和先天性三大類。

繼發性青光眼是由於某些眼病或全身疾病引起的，如眼外傷所致的青光眼、新生血管性青光眼、虹膜睫狀體炎繼發性青光眼、糖皮質激素性青光眼等，其致病原因均較為明確。先天性青光眼是由於胚胎髮育異常、房角結構先天變異所致。

原發性青光眼是一種視神經進行性損害的嚴重致盲性眼病，主要表現為視野缺損，如果不積極治療會完全失明而且不可逆轉。導致原發性青光眼的原因很複雜，而最主要的危險因素就是——眼壓升高。

正常眼球有一定的壓力，維持眼球正常的形態與功能。當病理性眼內的壓力升高超過視神經的承受能力時，視神經就會受損。患者會發現視野在不知不覺縮小了，經常是在晚期才感覺到看到物體範圍縮小了，甚至是突然一下子就發現看不到了，這時候你可能就是患了青光眼。

出現這些癥狀要當心

所以，出現這些癥狀要當心：所看範圍減小，視力模糊，特別是近距離工作困難，頻繁換鏡片也解決不了；晚上看東西有彩虹現象；在有點暗的環境下，看東西頭痛眼脹，如果你眼睛還有點紅，那必須馬上去看醫生！

如果早、中期的青光眼沒有被發現並得到有效治療，會導致視神經完全萎縮，即使在晚期降低了眼壓，但是也可能永久失明。

傳言不可信，不過從科學的角度講，在黑暗中看手機、平板電腦確實對眼睛存在一些傷害，容易造成眼睛疲勞、乾澀、視力下降等。為此建議大家，別長時間看手機、電腦，房間里最好有一個背景光，用手機的時候可以把手機的亮度調得暗一點。