鹽水泡腳的5大好處

泡腳不只是冬天需要，而是一年四季都可行的養生法。熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量，是現代人最簡便的養生方式。中醫有個用鹽水泡腳的秘方，相傳可治百病，究竟有哪些驚人的療效，今天就為大家介紹。

鹽是廚房中必備品，也是供應人體必要元素中「氯」與「鈉」的主要來源。食鹽在日常生活中還是治療疾病的好幫手。

鹽水泡腳可以治腳氣

腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病，可能出現水泡、糜爛、脫皮、乾裂、瘙癢等癥狀。食鹽有很好的殺毒除菌功效，把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好地吸收鹽水的殺毒除菌成分，而達到以鹽水泡腳治療腳氣的功效。

腳氣病是由於缺乏維生素B1而引起的一種以消化、循環和神經系統為主要表現的全身性疾病。飲食中多補充維生素B1可改善。

鹽水泡腳可以補腎、抗衰老

工作了一天，若能在晚上泡個腳，身心都會徹底放鬆並得到充分的調節。特別是在晚上9點泡腳最補腎，因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，泡腳使身體熱量增加，體內血管擴張，有利於活血、促進體內血液循環。

人體腳部離心臟是最遠的，用鹽水泡腳就可以讓鹽水的有效成分進入腎臟和心臟，並且促進血液循環，從而達到補腎、抗衰老的目的。但腎病患者則不宜用鹽水泡腳，避免加重浮腫。

鹽水泡腳可以治感冒

天冷容易手腳冰冷，有些人氣血不足，也會有此現象，而腳冷了就容易感冒。

鹽水泡腳可以促進血液循環，去除腳部的寒氣，達到緩解感冒的作用。

鹽水泡腳可以助眠

經常用鹽水泡腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進身體局部血液循環與新陳代謝。還可以幫助休息，恢復體力，甚至增強記憶力，使頭腦放鬆。

鹽水泡腳可去角質、清潔腳部

食鹽的殺毒除菌功效很強，使得鹽水有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。把食鹽放入熱水中進行泡腳，還可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

鹽水泡腳雖然好處多，但也不要天天泡。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下再繼續。