想老得慢一點，這4種食物就不要再吃了！真的很傷害身體

不管男性還是女性，從45歲開始都會明顯感覺到身體的衰老，男性啤酒肚出現了，身體「體臭」愈發嚴重，脫髮就更不用提了。更有甚者早晨便秘、下午胃疼、 晚上失眠，真的是百病纏身。

而女性也別不在乎，很多三十多歲年輕女性到醫院就診，稱他們的月經稀少或紊亂、臉上暗淡無光或有色斑，且心煩氣躁、失眠多夢、頭暈乏力，經確診有50%以上的是卵巢早衰，特別是體型瘦弱的白領女性。

大家生活中或多或少的吃過補品，也沒少做美容護膚保健，可身體還是在快速衰老過程。各位是否有想過，這與你吃下的食物有關？

這種食物會加速你的身體衰老：高鹽食品

大家都知道吃飯放鹽不能太多，否則對身體有很多壞處。首先是高血壓，高血壓是食鹽攝入過多造成的最直接的風險，鈉離子攝入過多，導致體液中的鈉鉀比例失衡，水分往血管中滲透，經過一系列身體變化最終導致血壓升高。

其次是會加重腎臟負擔：飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，鹽攝入過多，就會加重腎臟負擔，同時鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，容量負荷過重，形成水腫，又進一步加重腎臟的負擔。

這種食物會加速你的身體衰老：油炸食品

油炸食物香脆可口，不管是國內還是國外，從老到小都喜歡吃，但就像很多人都知道的那樣，油炸食物是十分不健康的，是一種對人的身體有害而無益的食品，長時間食用還會加速衰老。

因為這些經過反覆高溫油炸后的油已經發生了氧化變質，其中的維生素E和不飽和脂肪酸大量損失，而有害產物如反式脂肪酸，則會大大增加。

另外，油中還混入了煎炸時進入的水分、蛋白質碎片、碳水化合物碎片等，它們在鍋里長期受熱會產生致癌的丙烯醯胺、雜環胺、苯並芘等物質，繼續用這些油來進行高溫的煎炸、炒菜對健康非常不利。

這種食物會加速你的身體衰老：香煙

根據過去數十年的臨床病例分析認為，80%以上的肺癌被認為是由於吸煙而引起。據悉，吸煙者患肺癌的幾率比不吸煙者高10倍以上，尤其是50歲以上、20年吸煙史及平均每天吸20支煙，這類患者的肺癌風險就是非常高了。

一個人如果長期吸煙，他的精子活力會比沒有吸煙的人整整降低75%。如果長期大量吸煙，攝入過多尼古丁，精子的承受量遠遠超過它本身被賦予的量，就會導致精子能力活力大大降低。

這種食物會加速你的身體衰老：發霉食品

很多老人習慣節約，把吃剩下的食物保存起來，或者有食物發霉腐爛也不捨得扔掉，簡單處理一下還是繼續食用。這些做法都會增加身體患肝癌的風險。

肝癌因為癥狀隱蔽，難以早期發現，一般查出來的時候已經是晚期了。在日常的飲食結構中，有很多是會增加患肝病，及肝癌的風險，我們應該是源頭進行避免。

比如玉米在儲藏過程中受高溫和潮濕的影響，就很容易感染黃曲霉素。黃曲霉素在一類致癌物清單中，屬於對人體危害極大的物質。

各位朋友，你現在歲數多大了？是否感覺到自己身體衰老的跡象呢？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。