「中醫養生」養生小常識:早餐第一口吃什麼好? 2018-01-05 加入好友 隨時分享有用經驗! 早餐第一口吃什麼好早餐前應先喝一杯溫白開早餐時補充適量水果早餐熱量不宜過多早餐以五殼根莖類為主食早餐要吃乳製品早餐盡量清淡7點到8點吃早餐