膝蓋痛是因為氣血不暢？不妨試試跪膝法

很多人會有膝蓋痛的癥狀

以為吃點葯，敷敷熱毛巾就沒事了

其實最根本的的原因還是在於氣血不暢

而跪膝法就能引血下行

對人有多種奇妙的養生功效

膝蓋磨損是因為氣血不足

人為什麼會膝蓋痛？膝蓋為什麼會磨損？積液和水腫是怎麼來的？平白無故怎麼會出現這些癥狀？膝蓋是一個關節，如果我們老做下蹲摺疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡的增長，身體內部的氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血量也變少了。

而膝蓋又總是磨損，所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足自然就沒事，而潤滑油一旦缺少就會幹磨，就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只會磨損得更加嚴重，這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。

很多人都說鍛煉有好處，那得看是在什麼情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉，那隻能是雪上加霜，越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地關節疼痛，但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。

所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始時就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法，跪著走。

跪膝讓氣血流向膝蓋

在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋。膝蓋由於新鮮血液的供氧，而使寒氣驅散，積液可消，腫痛可化。膝蓋有傷痛的人可以先在較軟的床上跪著不動，然後逐漸緩緩運動，很快就能適應，那時膝蓋也不痛了。

這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來，而且在跪著走時，腰也在扭動，腎也跟著補了。跪著走兩三周后，您還會發現原來老掉頭髮的現象消失了。

另一方面，中醫稱「膝為筋之府」，膝就是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是大補肝臟的方法，相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分什麼體質，效果還非常好。

跪膝還能減去大腿贅肉

對想減肥的男士和女士來說，跪膝法更是一個減肥妙招，比「敲帶脈」還快。此法減大腿上的贅肉效果最明顯，要想檢驗這個方法靈不靈，您回家拿皮尺現在大腿上量一下，然後每天跪20分鐘，3周以後再拿皮尺量，肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法，減肥效果非常明顯。

女士們總抱怨贅肉都在大腿上。的確，這就是一堆廢物，不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去，讓它把垃圾吸收起來排出去，所以跪膝走能減去大腿上的贅肉。也許剛開始跪膝走時膝蓋會很痛，要先適應幾天，先別跪著走，剛開始就先跪，等適應了再走。

做完了跪膝法，再練金雞獨立，您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。這是由於跪膝法已經將大量的氣血引到下肢了，下肢有力了，當然腳也就站得更穩了。金雞獨立法可以引氣血把腳上的6條經絡（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱）的原穴沖開，這樣，氣血才會運行地更加持久有力。那時，什麼關節炎、高血壓、糖尿足（一種因足部缺血而需截肢的疾病），都與您無緣了。

溫馨提示

其實很多關於膝關節的疾病都是因為膝蓋過度磨損，而且得不到氣血的滋養而造成的。有些膝蓋不好的老年人以為勤鍛煉就能緩解這種癥狀，但效果只會適得其反。而跪膝能將氣血引到膝蓋，既能潤滑膝關節，有利於肝臟和腎臟的健康，還有助於減去大腿上的贅肉。