別讓這5件事耽誤孩子長個子

孩子長不高，家長揪心，但他們可能沒想到，自己的一些錯誤想法和行為，也是影響孩子身高的重要因素之一，以下5個錯誤最應避免。

1、睡眠充足是影響孩子身高非常關鍵的因素。現在很多孩子，普遍睡眠不足，家長應設法安排好孩子的作息，晚上早點睡，早上晚點叫醒他。3~6歲兒童每天應睡10~12小時；小學或初中生每天應睡9~10小時。

2、忽略身高5大節點。媽媽孕期營養情況會影響孩子的身高體重。孩子出生后，不同的年齡段，生長發育有不同特徵。孕期、幼兒期，上小學、初中、高中，都是觀察孩子身高是否正常的重要節點，家長要密切關注，一旦發現身高異常，應及時帶孩子就診。

3、上了「長得快」的當。一定要密切關注孩子的性發育，如果寶寶出現生長異常，務必及時帶孩子到兒童內分泌專業醫生處就診。千萬不要滿足於當時的身高而不聞不問，更不能聽信於所謂「增高」產品，它們絕大部分都有害無益。平時要讓孩子少吃高熱量、高脂肪食品，少喝碳酸飲料等。

4、定期監測生長情況。寶寶剛出生的第一年，每個月都要測測寶寶的身高、體重，此後至少每3-6個月（家長測量應比體檢要求的間隔時間更勤些）測一次，最好固定在早上進行，並做好記錄。孩子1歲時應在每年25厘米左右，2歲時應在每年10厘米左右，3~16歲階段，應在每年5~6厘米左右，如果達不到就應警惕。

5、運動太少。合理的運動能幫助孩子長個兒。寶寶要多多運動，促進孩子。3~5歲的孩子可騎自行車等，但他們好奇心重，愛跑動，家長務必嚴加看護。