簡單易學的瘦身瑜伽動作

【簡單易學的瘦 身瑜伽動作】來自古印度的瑜伽,不僅能修身養性,更能瘦身塑形。一系列的拉伸動作能緩解腰酸背痛以及肌肉疼痛，對身體柔韌性有好處，從而減小受傷的幾率，更能讓人減輕壓力，放鬆心情。以下6個動作，每個動作拉伸30秒。想要快速掉肉的朋友們，這套動作千萬不要錯過get

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