現在網路上有很多的傳言，說看手機、看電腦會致盲，因為屏幕上的藍光對視網膜有損害。更有甚者說關了燈在被窩裡看手機會引發青光眼，甚至會引起失明。

真的是這樣嗎？今天我們邀請來眼科醫生鄭亞潔，跟大家分享話題：電子屏幕到底會不會損傷寶寶的眼睛？

對眼睛傷害最大的不是玩手機，而是玩手機的方式

事實上，我們的屏幕上雖然會有藍光，包括現在的LED燈，也會放射出藍光，但是這種藍光對眼睛的損害是微乎其微的。

我們眼底最重要的器官——黃斑，是我們看東西最中心視力，最主要的部位，這個部位對藍光是敏感的。但是，自然界有許許多多藍色的光，比如說紫外線就包含有藍光，但是我們每天在太陽下行走，並沒有引起失明。

所以說，手機屏幕、電腦屏幕對眼睛的損傷，最主要的是在它促使了人們更長時間的、近距離的看東西，而更長時間近距離看手機、玩電腦，帶著手機到處走，邊走邊看，會引起小朋友們的視覺疲勞，更容易誘發近視，這是對眼睛最大的損傷。

這兩點是孩子視力的大敵，一定不要做

雖然電子屏幕的藍光對眼睛的損害很少，那麼，在日常的生活中，對於寶寶眼睛的保護，有哪些需要注意呢？

第一，不要讓寶寶玩激光筆，激光筆的激光對視力的損傷是很顯著的。

有的小朋友拿著激光筆去照別的小朋友的眼睛，一旦對著看了一眼激光，很可能會引起視力不可逆的損傷，損傷的黃斑再也無法恢復了。所以，激光筆這樣的東西在家裡，一定要放在寶寶夠不著的地方。

第二，還要告訴寶寶不能直接用眼睛去看太陽，直視太陽，也容易損傷黃斑。

另外，如果爸爸媽媽們要帶著寶寶去高原旅遊，或者是去滑雪，這些地方的紫外線都會比較強烈，有可能會對寶寶的黃斑造成損傷，這個時候可以給寶寶配戴墨鏡，減少紫外線進入到眼內。

寶寶在床上看手機會引起青光眼嗎？

在床上玩手機、玩平板電腦是我們大部分家長都有的一個習慣，那麼，我們的孩子是會去模仿爸爸媽媽的這個行為。更有一些家長，在睡前習慣用手機或者平板電腦來哄孩子睡覺。那麼，對於在床上看手機，玩平板電腦，會不會對孩子的眼睛造成損害呢？會引起孩子青光眼嗎？

通常來說，只有眼軸比較小，前房比較淺的人，當處於黑暗的環境中，瞳孔散大的情況下，有可能會引起青光眼的發作。但是大多數的寶寶來說，小寶寶的眼睛前房是比較深的，即使是瞳孔散大，也不容易引發青光眼的發作。

眼睛結構示意圖

所以，在黑暗中看手機，並不會引起寶寶失明，但是由於光線過暗，或者手機屏幕光線過亮，都會引起寶寶看手機的時候，視覺疲勞，容易誘發近視，所以寶寶還是不應該在床上看手機，或者是在關了燈在房間里看手機的。

Tips：青光眼是怎麼一回事？

兒童青光眼是一種引起視神經損害的疾病。視神經由很多神經纖維組成，當眼內壓增高時，高眼壓瞳孔括約肌麻痹會造成瞳孔散大的現象。

青光眼可導致視神經纖維損害，引起視野缺損。早期輕微的視野缺損通常難以發現，如視神經嚴重受損，可導致失明。

在一項40年的研究調查期間，兒童青光眼的發病率為2.29%。

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