一位媽媽為孩子做的早餐，好吃又營養！趕緊學起來吧

黃瓜打碎、兩個雞蛋、一把麵粉、胡蘿蔔絲、火腿絲、花椒粉、鹽、香油、攪拌成麵糊，平底鍋小火攤成薄餅，出鍋后捲起！特倫蘇放入豆沙餡加熱后攪勻，再搭配一份西瓜！就ok了！

土司牛肉批薩+玉米沙拉+香蕉奶

土司切片用模具刻出心型之後，刷批薩醬，灑胡蘿蔔絲、牛肉粒、馬蘇里拉乳酪，烤箱預熱220度，上火上層烤5分鐘！再搭配一份西瓜和一杯香蕉奶！

紅燒牛肉麵+水果沙拉

頭天晚上剩下的燉牛肉當湯頭，西紅柿熗鍋，燉牛肉和挂面一起下鍋煮，鹽、雞精、香油、調味出鍋，外加香蕉火龍果沙拉！吃的盆干碗兒凈！

豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果

這款早餐是純甜口兒的！雞蛋、麵粉、白糖調成麵糊，平底鍋刷油小火攤成蛋餅，豆沙陷加牛奶調稀一點兒，太稠不容易抹開，抹好豆沙餡的蛋餅捲起來切段裝盤就完成了！牛奶加燕麥片加冰糖微波爐里叮兩分鐘即成了美味又營養的牛奶燕麥粥！