小米還能這樣吃?入口即化的小糕點,提升免疫力還緩解消化不良
寶寶不願意喝粥,那不如嘗試去改變一下粥的花樣呢~那今天我就給大家帶來一份小米粥變形而成的清甜小糕點——南瓜小米糕!和南瓜小米粥差不多的成分~口感卻完全不同哦!
小米富含維生素B1和維生素B12,能提升寶寶食慾,同時很好的應對寶寶消化不良;南瓜清甜爽口,能提升寶寶的免疫力,同時也能緩解寶寶便秘喲~
下面就給大家介紹一下這款鬆軟香甜的南瓜小米糕是怎麼做的吧~
南瓜小米糕
推薦月齡:8月+
詳細步驟看這裡
1、準備食材,小米提前2小時浸泡,南瓜去皮洗凈后切成小塊,充分泡漲易煮熟
2、在小米中加入適量水(5倍),大火煮開后小火慢煮,煮至軟爛粘稠不易脫落,最好煮的干一點才好
3、將南瓜上蒸鍋蒸熟,南瓜易熟大火大概十分鐘就可以了。不確定的話可以用筷子扎一下~
Advertisements
4、將蒸熟后的南瓜用料理機打成泥
非常啰嗦:木有料理機的話,用勺子在碗里壓成泥也是ok的~
5、小米煮至軟爛后加入南瓜泥,再開中火一邊攪拌一邊煮,煮至小米粥粘稠,勺子舀起時不易掉落即可。盛出後放置一旁,冷卻至常溫
非常啰嗦:一邊攪拌一邊煮是為了防止糊鍋哦~
6、然後是最關鍵的一步了!能讓米粥變米糕的重點就是澱粉。10g澱粉和20g清水攪拌均勻~
7、待米粥冷卻后加入攪拌后的澱粉,再次攪拌均勻,最後的狀態也是不易掉落的
8、取一個容器,底部放一張硅油紙,加入攪拌后的米粥,稍微壓平。最好取長條形狀的容器,蒸好后容易脫模,更好塑形狀哦
非常啰嗦:硅油紙也可以用在容器底部抹油來代替哈~
9、上鍋用中小火蒸30分鐘,蒸好後放置一旁,徹底冷卻
Advertisements
10、徹底冷卻后,倒扣脫模,撕去硅油紙
11、切成大小合適的小長條或小塊,大功告成啦!
非常啰嗦:再次強調,必須要徹底冷卻才行,不然切不出形狀哦~
小貼士tips
1、小米粥加入南瓜泥後用中火開蓋煮時,這個步驟的水分一定是要煮!干!的!!不能為了貪圖省事將水倒掉一點喲~
2、做好后可以冷凍儲存,建議一周內吃完哈~
南瓜也可以用其他根莖類蔬菜代替,但是一定要用打細膩,如果不夠細膩的話,會影響小米糕的成型~這樣的小米糕不僅超適合寶寶咀嚼,方便寶寶抓握,營養也一點不落下!