想保護孩子的視力，多吃這種蔬菜，不僅營養好吃，還對視力好

不管對誰來說，眼睛都是特別重要的。你是想自己的眼睛清澈如水，還是只能看到朦朦朧朧的東西呢？作為父母，大部分的人視力都不是特別好，所以自然就希望自己的孩子，能從小保護好視力，能從保護好眼睛，擁有明亮清澈的大眼睛。保護視力的方法有很多，食療就是其中的一種。

說到保護視力，提高視力，很多父母都會想到枸杞之類的明目食物。但是有這麼一種蔬菜，是對視力，對孩子的眼睛特別好的。那就是胡蘿蔔，這胡蘿蔔是一種常見蔬菜，隨處可見，大部分的孩子都吃過吧？但是說到胡蘿蔔對視力的好處，你又真的了解嗎？

胡蘿蔔的口感很好，其中含有的營養物質也是特別多的。胡蘿蔔被稱為「小人蔘」，這是為何呢？就是因為小小的一根胡蘿蔔，含有豐富多種的維生素，還含有很關鍵的胡蘿蔔素。就是因為去胡蘿蔔素含量很高，所以常給孩子吃，可以達到明目的作用。對視力是有很多好處的。尤其是適合秋冬這樣的季節吃，因為秋冬的天氣是很乾燥的，需要補充多一點維生素，胡蘿蔔素。

所以說，這樣的一種蔬菜，不僅僅是營養豐富，而且還對孩子的視力有好處。在日常生活中，媽媽們可以多做給孩子吃一下，可以搭配肉，雞蛋一起炒，也可以熬湯喝。當然，要保護好視力，不僅僅是要多吃對眼睛好的食物，還應該注意生活習慣，注意用眼習慣啦。