其實並不是所有媽媽都孕吐，這幾類幸運的媽媽就可以避免

嬌嬌今年入秋的時候懷的第一胎，新手媽媽上路，可是天大的事，提前準備了各種各樣的孕早期預備方案，其中孕吐放在第一條，但是奇怪的是現在都五個月了，她還沒出現過孕吐反應，又驚又喜，婆婆說她是傻人有傻福，我每次吐到昏天黑地的時候都無比羨慕她。我們幾個孕媽每次聚在一起的時候都會討論嬌嬌的這個「特質」，發現她不孕吐和她的體質有很大的關係。

和體質相關：嬌嬌從小不挑食，腸胃也好，大姨媽更是從來沒有痛的「死去活來」過，最多是著涼了會有點不舒服，而且她從上學到工作，都一直保持著健康的生活作息和飲食習慣，所以大多數女生體內會積存的濕氣，她幾乎沒有，她的體質中醫上也不屬於偏濕涼的，脾胃健康，身體素質是我們中最好的，所以我們覺得，這應該就是她一點孕吐反應也沒有的最重要原因吧！

和嗅覺相關：嗅覺敏銳的孕媽更容易孕吐，對各種氣味太敏感，油膩酸臭的味道更是沖鼻，很多孕媽隔了老遠就能聞到，胃裡開始翻江倒海，而像嬌嬌這種對嗅覺不敏感的馬大哈，自然也就輕鬆很多，聞不見胃不煩么，嗅覺很敏感的孕媽，在平常要盡量避免廚房菜市場小吃街等油煙重地，家裡當上加濕器或空氣清新劑，陽光好時就多開窗通風。

合理的營養攝入：這一點也是很關鍵的，屬於後天可以調整的因素，有孕吐反應的媽媽要做重點筆記了，多吃水果蔬菜，平時吃味道重的食物，如排骨和魚、牛羊肉等，可以用其他食材或烹飪手法來去除腥味，吃飯要「投其所好」，也不要為了補充營養就一定要吃那些不想吃的，尋找不讓自己的反胃的替代食物。

緩解孕吐的幾個小方法：

1.早餐一定要多吃，很多孕媽早起孕吐最嚴重，吃不下去就多喝，喝牛奶果汁稀飯，但一定要吃早餐。

2.可以把白開水換成檸檬水，切兩片新鮮的檸檬放進水杯。定時更換，酸酸的口味很多孕媽應該都喜歡。

3.少吃多餐，常備小零食，不要餓肚子，吐了之後也要再繼續補充能量。

4.如果是在孕吐厲害，去醫院讓醫生給掛點水，補充維生素。