最佳腰腹健身動作，健身必備！
下面是一套普拉提腰腹動作，簡單易學特別適合新手，每個動做3組，每組15~20次。想要腹肌和人魚線，不僅腹部要沒有贅肉，還要有強有力的腹肌線條。為了腹肌，虐起來！get
動作、一
動作、二
動作、三
動作、四
動作、五
動作、六
動作、七
動作、八
動作、九
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