吃蜂蜜好處多多，越吃越健康

1、蜂蜜富含果糖和葡萄糖，它們不需要經過人體的轉換可以直接被吸收，所以可作為人體快速補充能量的來源，對中老年、兒童、產婦以及病後體弱者來說更是不可多得的好東西。

2、蜂蜜泡水有很好的解酒作用，比市場上買的解酒藥效果都要好。因為蜂蜜中含果糖，有助於加速酒精的新陳代謝。

3、預防血管硬化，每天一杯蜂蜜水，可以促進人體內血液的正常流通，減少心血管系統的脂肪堆積，預防和延緩血管硬化。

4、當你經常便秘的時候，用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼后食用，可潤腸通便。

5、當你血壓高居不下的時候用鮮芹菜2-3兩，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁燉熟，溫度降到40度以下后加蜂蜜，每日服用一次可有效降血壓。

6、當你抵抗力低下早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果；或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌症患者手術后食用。

7.慢性咽炎頻繁，老是乾嘔的時候，蜂蜜具有抗菌消炎、散痛止癢的作用，對咽喉疼痛有良好的緩解作用。每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。

8、當你咳嗽很厲害的時候，用鴨梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。