預防感冒的捷徑

這幾天重感冒一直躺床上休息，買了板藍根顆粒沖劑，每次喝了都有出痰。開始時差不多都是乾的，需要一次一次地咳才能出來。第二服第三服后，痰液逐漸地稀淡下來，包括色澤、濃度，咳嗽也沒之前的厲害。如是，讓體內的毒素慢慢析出來。加上昨天一整天僅吃了小半碗的稀米菜粥，今天也僅喝了兩服的板藍根沖劑，就連燙開水都沒敢多喝，而且，沒有油膩食物進去，胃道乾淨，自覺如此，藥物的作用會更大些。還有全程的躺卧休息，想是對於恢復體力都有幫助。

是前天開始的感冒，當時只是覺到身體出現異常，並沒多加重視，因為我已幾年沒有感冒（幾年之前我是經常性地感冒，感冒后必是長時間至兩三個月的咳嗽，至於吐膽汁出來。自從有人教我預防感冒的方法后，就沒再得過）。至昨天就身體疼：肌肉疼，骨頭疼，頭疼，且全身乏力，上個廁所都直不起腰，更不說鼻塞、流涕、喉痛了。

是自己透支體力。本就虛弱的身子，元旦兒子學校放假三天，回家住兩晚，就把我累著了。說起來會冤枉兒子，因為我並沒過意做什麼，只是心在他身上，用心多了些，呵呵。。。每次累過了，要麼是頭暈，要麼就是感冒。

也是自己上周五看病回來后一直感覺到很累，所以有三四天沒有早練，當然也就沒有按摩鼻翼了，身體稍出力便累倒了，我的身體素質太差。

今天為了通鼻，我有多次按摩鼻翼。每次按過後都有通暢的感覺，這樣便於擤鼻涕，以減輕鼻翼兩邊的摩擦。以後不管什麼情況，我都會記得，堅持每天至少完成兩項事：以大拇指關節按摩鼻翼23下；以大拇指關節捶打兩手虎口部位23下。這是預防感冒的捷徑，自身的體驗。

胡言亂語的自己都不知道說了什麼，感覺有點亂，將就了各位。（原創首發 圖片源於網路）