四種越吃越胖的減肥水果

水果可以說是人們的生活必需品了，水果中含有各種人體所必需的營養物質，且水果鮮嫩多汁口感鮮美，並且在如今這個人人愛美的時代里，許多人把水果當做減肥利器，因為每天吃點水果能增加飽腹感，這樣正餐的食用量就會減少，從而起到減肥的作用。

然而，絕大多數人們不知道的是，並不是所有的水果都有一樣的功效，其實有些水果熱量極高，這樣的水果甚至比正餐還頂飽，其中有些水果可以說是越吃越胖，想健康減肥可以了解下三元瘦營養代餐餅乾，下邊就讓小編來揭秘哪些水果是越吃越胖的呢？

首先便是沙棘，沙棘這一水果近來勢頭兇猛，已經逐漸成為人們的日常水果，沙棘營養豐富，維生素C含量極高，經常食用對預防心腦血管疾病有很好的作用。而每一百克沙棘可以釋放一百二十千卡的熱量，這可比等量的米飯釋放的熱量還要多。

其次便是大棗這種水果，尤其是干大棗。新鮮大棗尤其受女性青睞，而大多數人不知道的是，一百克干大棗提供熱量約三百千卡，幾乎是米飯的兩倍。這些喜歡吃大棗的女性朋友如果知道這些會不會從此遠離大棗呢。

還有一種所有人都熟悉的水果便是香蕉，香蕉這種水果對於預防便秘有良好的功效，然而許多人不知道，香蕉的碳水化合物含量高達百分之二十二，提供能量的能力不低於薯類，沒想到吧香蕉的能量也挺高吧，減肥的小夥伴們尤其要注意喲。

還有一種讓人越吃越胖的水果便是榴槤，榴槤被人們稱之為水果之王，許多人對它欲罷不能，雖然聞起來怪怪的，但絲毫不影響它在水果界中的王后位置，那麼榴槤為什麼會有如此美譽呢？這正是因為它所含有的豐富營養物質，然而與之成正比的能量也是極為豐富，想要減肥的朋友一定要對它敬而遠之了喲。

看完這些是不是感覺自己好幾年的減肥努力都白費了呢？哈哈，大家一定要遠離減肥就要多吃水果的誤區喲，畢竟上邊介紹的這幾種水果對於減肥事業只能是幫倒忙的，因此大家在減肥期間吃的水果也一定要合適，盡量選擇草莓、柚子（小編平時減肥就經常吃柚子喲，效果還是非常不錯的呢），這些能量低的水果來食用，否測只能是適得其反，也可以多吃一些蔬菜，比如蘿蔔，西紅柿等也都是不錯的減肥食物喲。想了解健康的減脂方案，可以諮詢下三元瘦呦！