都快1000年了，這個民族從沒人得過癌症！

不可思議!這個民族900年來從沒人得過癌症!且平均壽命都在百歲以上？看到這裡是不是大家都感覺很奇怪啊！究竟是那個民族這麼厲害，九百年無人得癌症不說，反而每個人的壽命都在百歲以上？下面我們跟著汁家APP的小汁友來一起了解下關於罕薩族人的長壽秘訣，以及為何他們900年來都不得病呢？請繼續看下文介紹！

900年沒人得癌症

不生病的民族──罕薩族

世界上有各種奇特的民族，有許多令人驚奇的特徵，比如住在英國西海岸一個小島上的祖芬格族人，總以哭為樂，每逢婚嫁喜慶吉日，就要聚在一塊兒放聲大哭一場，來表示高興快樂；

又比方沙烏地阿拉伯的甸蠻人，則認為笑很不禮貌，在長輩面前笑還會被族長懲處呢！在這些不可思議的民族之中，我們要介紹的是罕薩族（Hunzas）──他們是全世界最健康的民族。

罕薩族

900年來沒人得癌症

罕薩人聚集在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的喜馬拉雅山深谷里，這個民族的人口近六萬多人，過去二千多年來，他們幾乎於外界完全隔離。他們被認為是世界上最健康的民族，據說在他們的族人里，有900年都沒人得過癌症。

人既然健康，無意外之下，自然活得長壽，罕薩人的平均壽命在一百歲以上，而且很少生病，族裡幾乎不見癌症、心臟病、血壓異常等現代人常見的慢性疾病。此外，他們連外貌和體能也都比實際年齡還要來得年輕許多：一百四十五歲的老爺爺還可以跳起來打排球、九十多歲的老奶奶看起來只有四、五十歲。

罕薩族900年無人得癌

素食為主、生吃蔬菜

研究學者表示：罕薩人之所以長壽的原因，主要在於他們以天然蔬果為主的飲食方式。罕薩人幾乎不食用動物性食品，肉類加奶類只佔所有卡路里的1.5%；肉對他們而言是罕見的奢侈品，一年只有一、二次的喜慶場合才會出現。

原來是靠喝汁的呀！

平時，他們以天然的蔬果為主食，因為環境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食為主，並藉此攝取許多天然豐富又營養的維生素和礦物質。除了蔬菜和水果（水果以桑椹和杏仁為主），罕薩人在穀類中多食用小麥和小米，並且常與埃及豆、黃豆、大麥和豌豆等一起磨成粉，作為「迦巴帝」食用。

在製作的過程中，他們並沒有去除表皮和胚芽，所以這些含有營部份部份都保留在其中。除了天然蔬果，他們平時飲料則是冰河融化的水，這些水通常也是罕薩人栽培蔬果的好夥伴。

素食為主、生吃蔬菜

罕薩人栽種蔬果不使用化學農藥、肥料，而是以家畜的糞、蔬菜屑、落葉等作為堆肥，既無污染又營養豐富。

蔬食為主的飲食、天然無污染的食材、未被破壞的自然生活環境，再加上罕薩人知足快樂的性格，也難怪他們會被譽為「世界上最健康的民族」或是「長壽國」了！而他們的飲食習慣，也成為蔬食生活的最佳例子，證明多吃素多健康。

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