一個卵巢早衰姐妹成功懷孕的經驗分享

下面分享了一個卵巢早衰患者成功懷孕的案例，每個人的身體情況不同，我們不能完全借鑒別人的治療經驗，但是卻可以從中吸取一些有用的信息，最起碼能夠給卵巢早衰姐妹一些能夠懷孕的信心，不要輕易悲觀和放棄。

以下為卵巢早衰患者妮妮的個人經驗分享：

2011年6月由於月經一直不規律，到江蘇省人民醫院婦科就醫，當時找的婦科大夫，檢查結果出來以後，FSH值高，雌激素低，橋本氏甲減，激素六項的其他指標應該也一般。大夫的建議是卵巢早衰，治療甲減，儘快要孩子，開了一盒地屈孕酮片，囑咐吃完之後來了例假去醫院就醫。由於家裡有事當時較忙，而且觀念里認為我還年輕，不可能早衰，所以來了例假之後沒有及時就醫。

個人身體情況：從月經第一次來到2011年6月正式重視起來之前，月經很少規律，經常出現閉經狀況，最長的時候大概一年多點沒有月經，除此之外身體沒有其他不適。

2011年7月在網上查了很多資料后，開始重視起來，不過認為先治療甲減，甲減好了之後早衰應該會好轉，其實這個觀念是錯的。2011年11月左右開始出現心慌，甚至潮熱，莫名煩躁，甚至有天吃飯的時候開始手抖，於是開始找中醫調理，再加上開始鍛煉身體和飲食的調理，心態也放平和不不少，終於在一年之後順利懷孕。

治療期間的心得及注意事項:

1、一定要學會放鬆、放下，不要太過於在意激素值的高低或者體溫的高低，過於在意會不自覺的去想後果，很悲觀，不利於治療和恢復。要重視但是不是把他當成生活的全部，我在初期的時候得知又是早衰又是甲減，人都恍惚了，吃不好睡不好，後來醫生給了很多鼓勵和看法，加上我自己也總尋找一些積極的信息和資料，不斷給自己積極的心理暗示，在帖子里看些積極的信息。自己給自己找很多事情做分散注意力，不去想這個事情，但是我還是會積極配合醫生治療，在治療期間，只要有醫生開藥，幾乎沒有耽誤過一次，包括後期吃保健品也是，按時按量吃。因為我總有一個心理暗示和信念，我還年輕，只要好好照顧身體，一定會自我修復好的，而且醫學這麼發達一定會好的。但是好好照顧身體積極治療的前提是一定好好吃藥，聽醫生的鼓勵和自我調解，所以喝葯對我來講不是問題，有的葯紫河車要單獨喝，都是一口氣喝完，然後喝白開水，讓自己不要吐出來。

2、每天堅持鍛煉，有時候是跳繩，有時候是跳操（其實是瞎跳，目的是讓身體活動下），有時候就在床上做幾個瑜伽動作（也很菜，但是目的同上），基本都能堅持，有時候會打羽毛球，但是由於工作原因，當時每天基本上會走一到兩個小時的路，這也是鍛煉的一個方式吧。

習慣問題：

1. 由於工作原因，我一般早上六點二十之前起床，晚上十一點左右睡（其實有點晚），偶爾會熬夜。

2.不喜歡油膩食品，辛辣吃的少，不是特別喜歡吃肉，不過還是每天保證有肉吃，只是吃的不多。夏天幾乎不吃冰激淋，從來不喝冰鎮過的水或者飲料，酸奶或者牛奶需要冷藏保鮮的食品，一般是在冰箱拿出來過一會兒，感覺不是特別涼了才喝，平常每天會吃水果。

3. 不喜歡喝咖啡和茶，主要是因為怕晚上失眠，喝白開水，如果水質太差，就喝花茶，主要是玫瑰花，有時候枸杞和紅糖。

4.曾經在重慶喝了一冬天的玫瑰花、枸杞、黃芪、紅棗（紅棗切開）、菊花泡成的花茶，每天下班的時候把泡水的紅棗吃了，其他的倒掉，並且每天吃2到3個核桃。每天堅持泡腳，泡完之後立馬穿上乾淨襪子鑽被窩，那個冬天突然發現好像沒有以前怕冷了，並且連著三個月都來月經，而且是沒有吃藥的情況下。本來打算一直喝下去，快過年的時候發現上火了，一喝那個水就牙齒疼，所以沒有繼續了。

5.平常會喝花茶，很少喝飲料。如果自己煮粥，每次都會放紅棗，冬天太冷的話也會放些水果。現在每天吃一小勺黑芝麻，隔幾天會蒸根山藥（鐵棍山藥）。

6.由於工作原因基本都是長褲長袖棉襪，我的意思不是讓大家也要一年四季長褲長袖襪子，只是想告訴大家要注意保暖（雖然我也經常冬天穿個打底褲就出去了），在家的時候不光腳，一直穿棉襪，可能大家會覺得刻意強調穿襪子了，我以前在家也不經常穿，後來看了一個中醫教授的視頻，才開始養成習慣的。

7.每天換洗小內，清洗外Y，保持乾淨，給身體一個良好的外部環境。月經期間可以淋浴沖洗。除了有疾病醫生建議用藥清洗以外，一般用清水清洗就可以了。

關於檢查值和體溫，說實話的我很少測，除非醫生要求必須測，我才檢查以外，其他的時間很少檢查，體溫也是量過一段時間，後來放棄了。我不是讓大家放棄這個事情，只是想告訴大家檢查出來的值只是那一次的標本，不要刻意去關注，體溫也是，以免給自己造成更大的壓力，形成心理障礙，影響治療。

最後總結一下我的心裡話，和大家共勉：

1.藥物，大概佔百分之三十的效果，既然治療了，就不嫌麻煩，不嫌葯苦或者難吃，這麼多苦和心理難受都經過了，還在乎這點么，只要能好，結果比什麼都好，多苦的過程我想你們也都願意熬過去。

2.鍛煉，大概佔百分之三十的效果，一定要堅持鍛煉，並且選擇適合自己的，如果需要出汗就跑步，不需要就做些柔和的，以達到身體活動的目的。在比較冷的冬天最好不要出大汗，微微出汗，因為冬天出汗太多容易陽氣不足，反而對身體不好，另外活動的目的，醫生曾經說過卵巢早衰其實有一部分原因是因為腹部血月循環給卵巢供血慢或者不足，以至於血液中的營養不能滿足卵巢需要，所以會出現早衰，我覺得有一定的道理。所以多走動不要經常坐，如果工作原因，那就在下班后多走動，讓腹部和盆腔血液循環能好些，至少是有利於卵巢的。

3. 習慣，要養成良好的作息，飲食習慣，可以偶爾吃，但是不要經常吃，但是也不能不吃，而是什麼都適合而止，不要過量。

4.需要一個長期的堅持，不是一周或者兩周就可以的，人體的恢復需要一個過程，至少三個月或者半年以上甚至一年才會有效果，所以一定不要心急，積極治療，樂觀面對，養成良好的習慣，一定會有利於身體康復的。

最後，希望卵巢早衰的姐妹們都能好孕，找到自己的幸福，加油！