檸檬原來也可以減肥

今天小編給大家介紹的是檸檬的減肥方法，吃檸檬減肥效果好，但是你要會吃檸檬，下面和我一起學習下檸檬減肥法吧。檸檬減肥法大家應該都有過臉上長痘痘的經驗，臉上長痘痘了，很大的一個因素就是自己的體內有毒素。一定是自己的身體囤積了一些排不出的毒素，因為體內解決不了了，就反應到了身體的外測了。現在就用檸檬清潔身體垃圾吧!一起來了解一下吧!

檸檬原來也可以減肥

檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，中醫認為檸檬能清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助清體消脂，速度很快哦!

制檸檬醋，這是一種可食用的醋，具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。中醫提醒醋是鹼性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸鹼值，促進新陳代謝，具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。讓我們在清體消脂的同時還可以讓你的肌膚更加美麗。

檸檬原來也可以減肥

檸檬醋的製作方法：

檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1隻。

作法：

1、將檸檬洗凈後放置陰涼處，讓水份晾乾;

2、依水果形態大小，切片或切塊泡製使用;

3、將果片及陳醋放入瓶內，再把冰糖放入瓶內，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化;

4、材料全部加入瓶內后，密封放置陰涼處。

食用：

浸泡約30天後，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然後再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下6杯的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食。

3、可搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

檸檬原來也可以減肥

檸檬香蕉減肥茶:

材料：

新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

製法：

先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

檸檬原來也可以減肥

檸檬可助你在短時間內清除了體內廢物和毒素，達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之後，記得要採納有益健康的、營養的飲食習慣哦，這樣才能保持良好的身材。檸檬大家應該是非常熟悉的，在超市裡面也是經常可以看到的，我而且平時多吃一些水果是對健康有好處的，大家不妨多購買一些檸檬了，在家吃著檸檬製作著檸檬排毒飲品，讓你邊吃邊排毒，不知不覺的變瘦，想想就覺得是很完美的事情。