葡萄乾有哪些好處！有抗癌功效

萄干是非常有營養的乾果，可以補鐵、降低膽固醇，改善直腸健康等。孕婦吃葡萄乾對身體、對胎兒都有好處.乾果是一些年輕人很喜歡吃的一種零食，而以果鋪類為代表的葡萄乾，又以新疆的葡萄曬制而成。味道甜蜜讓人吃了會更有想吃的慾望。

葡萄乾的營養價值

葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

葡萄乾中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

長期吸煙者可多吃葡萄乾，葡萄乾既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

葡萄乾對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。

想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄乾是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。

葡萄乾為營養食品，適合干虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。

葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。

首先，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

其次，葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。

不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

葡萄乾的防癌抗癌功效有哪些。了解了之後我們平時可以適量的食用一些葡萄乾，就當預防癌是好了，但是對於葡萄乾一定要選擇正宗和質量上乘的葡萄乾，達到的功效才會有哦，而且葡萄乾含糖份太多，不易過於食用。