「小中風」是中風的早期徵兆，如何預防進來看看

中風又叫腦卒中，是一種很危險的疾病，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。雖然中風的老年人致死率極高，但任何疾病發病前都會有一些徵兆的！

比如說中風之前的「小中風」

中風發病前大多會有一兩次的短暫腦缺血發作，俗稱小中風。小中風是給患者的一個警鈴，卻被很多人給忽略了。只有重視小中風，才可以中風給患者帶來更大的危害。

小中風，學名叫做短暫性腦缺血發作（TIA）。通常表現為短暫性的一側肢體麻木、無力、活動不靈活，口吃或說不清楚話，斜視看不清東西，有重影，還有人會感到劇烈頭痛、眩暈等癥狀。一般發作僅持續幾分鐘就消失，很容易被患者誤認為是低血糖或者其他方面原因給忽視。

一旦出現以上癥狀，務必去醫院進行全面檢查，防患於未然。與中風不同的一點是，小中風是完全可逆的。由於大腦血運的恢復，癥狀大都會很快完全消失。要強調的是，大約有一半的小中風患者最終會發展成中風，而有近30％的患者會在小中風發作之後的三個月內出現中風。

那麼該如何預防小中風？

如果身邊人出現小中風摔倒不起的情況，別猶豫，先撥打急救電話；如果視野模糊、眩暈或者走路不穩的情況，最好待在原地坐下，不要輕易走動，防止跌倒或碰傷。

日常生活中如何預防小中風？

對於出現過小中風的患者來說，預防中風的關鍵就在於運動和飲食。定期的體檢，各項指標的正常都對預防中風有很好的幫助。有3點一定要堅持做：

1、監測自己的血糖、血壓、血脂值

高血壓是導致中風和心臟病發病的重要因素之一。如果血壓偏高可在飲食中減少食鹽攝入量，多運動來調節自身狀況。

血脂、膽固醇升高會增加心臟病發作和中風的風險。所以飲食盡量以清淡少油，素食為主，減少通過飲食攝入的油脂含量。

血糖高就會增加患糖尿病的風險，糖尿病一般會伴隨併發症中風等一系列問題出現，所以控制血糖是降低中風發病率的有效方式。

2、加強鍛煉，提高自身免疫力

中風發病跟心血管堵塞有很大關係，如果想要健康的血管，每天飯後的運動是必不可少的。加強運動鍛煉不僅可以強健體魄還能提高自身應激激素的分泌，提高免疫能力，加速餐後身體對食物中有害物質的排出，清理血管。

3、食物補充，降尿酸

中風是由於體內嘌呤物質過高，尿酸過高導致的關節型病變。其實早在古代就很少有人會發生中風，而古人在治療關節病的時候通常會將靈芝磨成粉沖水喝。

現代藥理學研究發現，靈芝種子提取物中的植物多糖對調節身體中的嘌呤物質和血糖、膽固醇、血壓有明顯的效果。靈芝中的靈芝粗多糖粉含有豐富的多酚物質可以中和身體中的嘌呤物質，加速尿酸的代謝排出。所以飯後中老年人腸胃不好的可以沖泡一杯解油膩，排尿酸。

最後要提醒大家：雖然小中風能在短時間內完全恢復，但一定不能不管不顧。要做好以上3點，做好有病早治，無病早防的準備。