喝水加一物，止渴又養生

水的重要性不言而喻，所以每每身體不舒服，身邊的人都會告訴你：多喝水！多喝熱水！多喝紅糖水！然而，喝了這麼多年的水，你真的喝對了嗎？喝水加以下幾物，不僅止渴，還能養生，快去試試吧！

檸檬：檸檬是世界最有藥用價值的水果之一，富含維生素C、糖、鈣、鐵等元素，可以有效防止和消除皮膚色素沉著，緩解血液凝固。

菊花：菊花是我國十大名花之一，常喝菊花茶，可以清肝明目、提神醒腦、抵抗輻射，尤其適合長期對著電腦的上班族飲用。

紅棗：紅棗是常見的養生佳品，可以補氣養血、舒肝解郁，尤其適合女性飲用。

金銀花：金銀花，又叫忍冬，性甘寒，氣芬芳，甘寒清熱又不傷胃，自古就被譽為清熱解毒的良方。

枸杞：枸杞，性平，味甘，具有補肝益腎、提高免疫力等作用。

薄荷：薄荷性涼，味甘辛，以水沖飲可以促進新陳代謝、增強體力。

玫瑰花：此處玫瑰花指用鮮玫瑰和茶葉製成的玫瑰花茶，以玫瑰花茶泡水，可以去口臭、美容、補氣調經。

蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，可以起到抗疲勞、修復敏感肌膚、潤肺止咳的效果。

黃芩：有實驗證實，以黃芩泡水對體內癌細胞有一定抵抗作用，而且可以治療氣虛多汗，增強免疫力。

辣木：辣木是世界三寶之一，營養豐富，被聯合國糧食及農業組織認定為目前為止最優質的營養來源，對緩解三高、抵抗癌細胞等均有神奇效果。

其實，小編知道，上面信息太多，大家也許一下子記不住，那就記住最後一個——辣木，因為它幾乎同時具備前幾種食材的所有作用。辣木是難得的全營養植物，可以有效補充營養、排除垃圾，恢復臟腑功能。