菊花胡蘿蔔粥

菊花胡蘿蔔粥，營養豐富，滋肝、養血、明目、清熱，常食可以防止眼目昏花。

紅棗桂圓黑米粥

大棗有保肝作用，桂圓補血安神，健腦益智，補養心脾，是健脾長壽的傳統食物。

山藥薏仁芡實粥

米湯里混有濃濃的山藥香，功效可以調脾胃、補氣血。其表面光滑、呈黃褐色。

紅棗蓮子八寶粥

蓮子的營養很豐富，含有大量的鈣、磷和鉀以及多種維生素和微量元素。再加了少許紅糖調味，是一款既補血養顏又健脾養生的粥品。

栗子山藥粥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，山藥有健脾益胃和助消化吸收功能。

大棗枸杞山藥粥

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。

喝粥5大好處：

1、容易消化。2、增強食慾，補充體力。3、防止喉嚨乾澀。4、調養腸胃。5、延年益壽。

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