通常正常血管，血流通暢、新陳代謝穩定。而有病變有污垢的血管，堵塞到一定程度後會出現頭暈、心慌、氣短等癥狀。堵塞物是長期不良飲食(高脂肪、高蛋白、高鹽)、精神壓力過大、缺乏運動造成的血液濃度增加，血流變慢，從而沉積在血管造成。

那麼我們要怎麼清洗呢？

「清洗」也就是說說，其實還是需要我們新陳代謝來完成，除了我們生理性的自然代謝，其實我們還可以讓食物輔助代謝，讓我們的血管保持年輕狀態。

山楂

功能：山楂助消化，抑制肝臟膽固醇合成，降血脂，降低動脈粥樣硬化的危險性，是血管清道夫最大的功臣。

建議：不能過量，每天鮮山楂不超過25克左右,干山楂不超過8克左右，並且最好不要空腹吃。

三七

功能：三七可以幫助擴張血管，降低血壓，活血化瘀，調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化，是血管很好的清道夫。

建議：但是要注意的是出血傾向或者出血的人是不適合食用的。市面上有很多偽品，一定要注意辨別。

芹菜

功能：芹菜的莖里可是大有來頭，芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油，都是具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。不僅能降壓，芹菜中的芹菜甘口服有利於安定情緒，消除煩躁，幫助安神。

大蒜

功能：大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

建議：生大蒜的刺激性比較強，平常少吃點可以幫助消化，但是對於本身有腸炎和容易腹瀉的人來說，吃了會刺激腸胃，病情會更加惡化。

溫馨提示：血栓、血垢形成的血管狹窄，是需要長時間調理和治療的，遵從醫囑，加上生活調理會慢慢好起來的，祝好。