痛風大作起來讓人生不如死，有些暫時沒有發作的痛風患者就存在僥倖的心理，心裡默念著：我才不會那麼不幸。實際上，越是置之不理，痛風就越嚴重，甚至還會引起腎臟併發生——腎結石、腎衰竭等。因此，只要你尿酸高了，就要馬上想辦法降尿酸，避免痛風、避免腎結石和腎衰竭等一系列疾病。

現代醫學里表示，嘌呤存在人體中，一旦氧化就會變成尿酸。因此預防高尿酸最好的方法就是減少中高嘌呤食物的攝入，同時也可以吃些具有降低尿酸的食物。

什麼食物最能夠預防痛風發作？

醫生認為，在所有蔬菜中，最能夠預防痛風發作的是這種蔬菜，它的味道沒有多少個人喜歡，味道很怪，還有人覺得這是一種臭味。

芹菜中含有豐富的營養價值，含有胡蘿蔔素、各種維生素、礦物質、微量元素和膳食纖維等。其中能夠預防痛風發作、有降低尿酸作用的是鉀元素。

鉀是一種具有利尿作用的元素，體內含有鉀元素多，尿液增加就會把尿酸溶解、把它隨著尿液衝出去。如果痛風患者同時還是高血壓患者，鉀元素也有降低血壓的作用。

還有哪些食物也能夠防止痛風發作？

1、各種低嘌呤食物

牛奶、酸奶、大米、麵條、白菜、冬瓜、馬鈴薯，大多數的新鮮蔬菜、新鮮水果，都是屬於低嘌呤的食物。

2、低鹽、低脂肪、低糖食物

鹽、脂肪、糖、蛋白質等都是會增加腎臟負擔、減少尿酸排除的食物，不僅是讓尿酸含量增高，還會誘發痛風發作。

3、有降尿酸作用的中藥

【山丹梔子茶】以下五種中藥可以組成可以降低尿酸、緩解疼痛、降低痛風發作的功效茶——山丹梔子茶。

山丹。含有秋水鹼，能緩解痛風、降低尿酸。

山丹

山丹，其中的秋水鹼成分能夠抵抗痛風。秋水鹼是有毒性的，但是山丹中的含量有限，且可以食用之後排出，一般不會中毒，常吃可以降低尿酸、抗痛風。

梔子。含有梔子苷，可以促進尿酸隨尿液中排出。

梔子

梔子是常見的重要，葯食兩用，具有止痛、消腫、降壓、護肝、降尿酸的作用。在小白鼠實驗中，其中的梔子苷具有降低尿酸的作用。

菊苣根。含有菊苣酸，一直尿酸合成相關的酶的活性。

菊苣根

菊苣根雖然對於腎臟中含有的尿酸沒有起到明顯的排泄作用，但是卻能夠抑制合成尿酸的酶的活性，間接的具有降低血清尿酸的作用。

葛根，具有抗炎作用，能夠緩解痛風發作引起的疼痛。

痛風患者一般都會有痛風石，在體內在，有時候石頭破皮而出出現傷口，不僅皮膚表現會感染還有可能會發炎，因此痛風患者需要抗炎。

桑葉，具有利尿作用，增加尿液，排出體內多餘的尿酸。

桑葉是一種就有利水、利尿作用的中藥，也可用於去濕氣。痛風患者尿酸高，增加尿液之後體內多餘的尿酸就會在排尿的時候排出，排尿越多尿酸也排出越多。

山丹梔子茶可以降低尿酸、緩解疼痛、降低痛風發作。但是我們去買這些材料的時候都是成個的，其實特別是山丹、梔子、葛根、菊苣這4種，粉碎之後熱水沖泡的效果其實比整個煮1個小時效果更好。不少都可以做固定比例的茶包，每次拿一包來泡茶，不用煮，不僅效果更好也更加方便。