三七是中藥裡面的明星藥材，

現在越來越多的人重視養生，

都會把三七納入健康的首選。

男人吃三七，養生防病很靠譜

調節三高

有脂肪高、血糖高、血壓高的男人常吃三七能輔助降低血脂、降低血壓，對血糖也有雙向調節作用。

清理血管

三七能活血化瘀，長期服用能清除血液中的沉積物、軟化血管，對促進血液健康有很好的效果。

預防多種疾病

三七的主要成分是三七總皂苷，它具有擴張血管、降低心肌耗氧量的功效，能有效防治各種心腦血管疾病，像冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

調節免疫力

三七素有「南三七，北人蔘」的稱號，對免疫力低下的人有很好的調節和提高作用。

促進細胞再生

三七能增加肝外臟器的血流量，改善肝臟微循環，保證細胞器氧和營養的供給，同時提高肝細胞的解毒、排毒功能。適合心臟有點肥大，肝不好的男人。

女人吃三七，養生養顏都收穫

疏通血液

現代女性久坐經常會血滯不暢，從而引發其它疾病。三七具有活血化淤，增加血液流暢度、增加血液氧氣的功效，特別適合辦公室女性長期服用。

改善貧血、血虛

三七被稱：「補血第一「，血虛的女性可以長期使用熟三七粉，能起到顯著的生血補血功效。

祛斑祛痘

三七粉、三七花都可排毒消痘，長期服用可預防黃褐斑，也可配合外敷三七粉面膜。如果臉上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。

改善皮膚暗沉

因血瘀氣滯導致的血液循環不暢通，養分和氧氣輸送不足導致的皮膚晦暗者，可以用三七粉和蜂蜜拌勻然後做面膜，長期使用，面部狀況可得到極大改善。

安神助眠

三七花具有強心、安神、鎮靜作用，可以促進全身血液循環，解除因神經衰弱或疲勞所致的失眠問題，對男女老人都適宜。

輔療子宮肌瘤、卵巢囊腫

子宮肌瘤和卵巢囊腫都是以活血化瘀、軟堅散結為治療方向，而三七粉是活血第一聖葯，用於輔助治療，有良好療效。

三七的吃法很講究

生吃三七粉功效：

適用於跌打瘀血、防治冠心病、高血脂、高血壓等。

生用法：每次3克，牛奶、溫開水送服。外用取適量敷患處，能夠快速的止血。

熟吃三七粉功效：

適用於補血、活血、用於身體虛弱、過度疲勞、失血、貧血等。

熟用法：每次取3克三七粉加入雞湯或肉湯即可。