女人一過35，要多吃這些食物，保養卵巢排出毒素，永遠是辣媽

保養，不僅僅是要靠藥物，內在的保養更為重要。魅力的美是由內而外的，內在的保養因由食補療其卵巢、子宮。女人的生命如水一般，稍微有點墨就會陰影整個內部。歲月不饒人，當女人邁入中年時就會逐漸出現身體的種種狀況，而本因確是卵巢保養不夠。因為卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤，這些都是女性的追求呢。然而這些都是可以實現的，只有排除身體毒素，身體才會輕盈，身體輕盈自然就會年輕貌美如花。

我們通過食物應該怎樣保護卵巢呢？下面跟小編一起來看一看。

1、百合茯苓

百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

2、山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。

3、胡蘿蔔

英國的營養學家發現：每周均勻吃5次胡蘿蔔的女人，患卵巢癌的可能性比一般女人下降50%，而美國的專家也得出了類似的定論。卵巢養護吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有協助，而且可認為女人攝入維生素，更有明目的效果。

4、紫菜海帶

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。

5、黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長時間堅持運用黑豆打豆漿喝，是十分安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢養護有極好的效果。

6、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

7、香菇

香菇，具有消食、去脂、降壓等成效。其間所含的纖維素推進胃腸活動，避免便秘，削減腸道對膽固醇的吸收，香菇還富含香菇嘌呤等核酸物質，能推進膽固醇分解。常食香菇能下降總膽固醇及甘油三酯。

8、野葛根

野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

一定要學會先愛自己，才有能力去愛別人。相信自己最美麗！