「美容護膚」粗糧美容護膚小知識

現在的人都講究養生，也是越來越意識到身體的重要性，像是以前可能都是老人家逼不得已才吃的一些粗糧，現在都是人們爭先搶購，而且粗糧也不全是用來養生，對於美容來說也是有著很好的效果。隨著市面上化妝品牌的越來越多，選擇綠色美容已成為一種時尚，「粗糧」主要包括玉米、綠豆、黃豆、薯類及各種豆類等在內的產品。利用粗糧美容既可以健康又可以變美，相信大家也都不會拒絕了吧。那麼就一起看看粗糧如何做到養生又美容吧。

粗糧：綠豆，綠豆中含有而旦富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡羅卜素、維生素B族等成分、能排出體內的毒素有清熱解毒的功效，可以排除體內肌膚的垃圾毒素，讓每個毛孔都呈現出靚麗光澤，對於像是青春痘的治癒，祛除角質層，修復肌膚都是有著很好的效果。

粗糧：玉米，玉米中有豐富的維生素c，而且通過進食玉米可以吸收其中的營養素，常吃玉米可以使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，尤其是中年女人，可以有效的延緩衰老哦。

粗糧：黃豆，相信有不少人都聽過黃豆的美容功能，就是不知道如何使用，其實黃豆中有一種亞油酸物質，可以改變人的皮膚水分，使人的肌膚變白。像是平時我們可以將黃豆用醋進行浸泡，然後不管是做菜，還是磨成粉使用都是可以的。肌膚美白就靠它了哦。

粗糧：黑芝麻，黑芝麻一般都是用來美髮，多吃黑芝麻讓你擁有黑又亮的頭髮，可以有效的針對發質分叉等問題。

康韻佳妍提示大家平時多吃一些粗糧，可為肌膚排毒養顏，健康護膚，對美容來說，長期食物過細過精，除了得不到必需的營養以外，還會增加牙病和便秘的可能。而便秘會使人的內火上攻，有人會因此面色潮紅或面色灰暗，也有的會出現色斑，更嚴重的是，腸癌的發病率會大大增加。多吃粗糧就可以有效的解決這些問題，讓我們既健康又美麗哦。