深夜養生：熬夜的正確打開方式

最近很多讀者反饋，說天天等得很晚看黑狗君的深夜系列，身體有些熬不住。

黑狗君思考了很久，決定做一期深夜養生系列。教給大家一些黑狗君用了很久的（不）靠譜養生方法。

睡得晚，起來會感覺口乾舌燥，建議大家睡前來一碗銀耳蓮子粥

熬夜導致胃不舒服，來點板栗養養胃

冬天熬夜冷，吃頓火鍋暖和暖和

餓了就來點豆豆粥，別吃大魚大肉

有的讀者可能說了，黑狗君你這不是變著法給人發好吃的嗎？太壞了吧！

好吧，黑狗君承認你們說對了。

其實寫了這麼多，黑狗君就是想告訴你們，不要熬夜，熬夜損害健康，還讓人老得特別快。能不熬夜，盡量別熬夜。

而且，晚上十一點以後睡覺就算熬夜喔。

重要的事情說三遍：

晚上十一點！晚上十一點！晚上十一點！

可能你現在身邊沒有家人，但是一定要對自己好一點！

晚安，么么噠~