只需堅持兩周，身材就會變苗條，小肚子都沒了！

假如上天能幫你實現三個願望，你最想要以下哪三樣？

吸睛筷子腿

天鵝美人頸

性感小腰窩

誘人馬甲線

蝴蝶骨

今天小編給大家推薦一組瘦全身的動作，平時在家多多練習，以下動作都挺簡單的，每天堅持做給自己的未來定個小目標」，說不定就實現了！

如果覺得不過癮，下面再來幾個燃脂的瘦身動作！

仰卧腿交叉

注意事項：仰卧在瑜伽墊上，雙手放於身體兩側，兩條腿伸直抬高做左右交替運動，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

仰卧交替蹬腿

注意事項：雙手抱於腦後，玩去雙膝，隨著膝蓋的前伸與頭部的轉動，做交替蹬腿，共做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

仰卧卷腹

注意事項：雙膝彎曲成90度，併攏，小腿與地面平行，雙手抱腦後做向前方的卷腹動作，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

仰卧上伸腿

注意事項：仰卧，雙臂放於身體兩側起到支撐作用，雙腿併攏，隨著膝蓋的彎曲與伸展，將腳尖蹬向天空，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

仰卧抬腿

注意事項：仰卧，雙臂伸展於身體兩側，雙腿併攏伸直向上抬起至90度後放下，做45到60秒，中間休息30秒，每次做4組。

減肥的意義是什麼？為了讓我們的身材變得更好！是誰說好看的皮囊千篇一律，如果沒有稍好的外形，誰會注意到你那萬里挑一的靈魂？女為悅己者容，以上堅持兩周，身材就會變的更加苗條！還等什麼，趕緊行動吧！