用眼過度！護肝才是關鍵

白天盯著電腦忙工作，晚上盯著電腦玩網游；前半夜看電視劇，後半夜玩手機；通宵搓麻將屁股都不挪一下的......以上幾種，幾乎是概括了所有年齡層的現代人生活常態，從兒童到中老年。

眼睛過度地疲勞，首先會使眼皮下垂，讓迷人雙眼變成厚重熊貓眼，導致視力下降嚴重者甚至還會患上眼疾。比如：結膜炎、乾眼症、視網膜脫落等等。

當出現眼睛充血、視力模糊、乾澀發癢，甚至還有刺痛感等這些癥狀的時候，就表示身體在提醒你，可能用眼過度了喔！

中醫認為「肝開竅於目」，眼睛是肝臟的窗口，出現眼疲勞的人群常常會伴有肝火旺盛的癥狀。

喝茶是一種很好的養生保健方式，每天喝點養肝護肝的排毒茶，可以緩解和預防你眼睛的疲勞不適。以下推薦一個預防眼疲勞的茶葉小偏方▼

用眼過度

當歸紅棗茶

適合季節：四季

紅棗

60個

當歸片

100克

製作方法：

①紅棗掰開，當歸切成薄片，分成10份，分別裝入10個茶包袋。

②每次取1袋，沸水沖泡，燜10分鐘后飲用，可以反覆沖泡。

特別功效：

預防眼睛疲勞。

保健功效：

健脾養肝、益氣補血。

美容功效：

使面色紅潤。

小叮嚀

女性經期時可以加上紅糖一起飲用。

喝茶只是預防眼睛疲勞的一個輔助功效，保護眼睛，還是要在生活上改變不良的習慣。首先不要長時間保持眼睛不動，用眼一段時間，可以眨眨眼、看看遠方或者綠色的植物；其次是保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜；多吃富含維生素A和維生素C的食物（比如胡蘿蔔）；有時間的話，可定時做做眼保健操；有化妝的女性，卸妝一定要清潔乾淨，殘留化妝品可能導致眼睛發炎或感染。

眼睛是心靈之窗，大家一定要引起重視！