老中醫秘訣：在家自製壯陽養顏羹

十多年前，一位老中醫告訴我一個壯陽養顏的食療方，並叫我們夫妻從青壯年時期就開始食用，通過十多年的應證確實不錯，現將這款食療方推薦給大家：

壯陽養顏羹：

材料：雞蛋一枚，龍眼五粒，枸杞十克，紅棗三枚。

壯陽養顏羹的做法：

將龍眼去殼，與枸杞、紅棗一起清洗乾淨備用，將雞蛋去殼放入碗中，依次加入清水二十克、枸杞、龍眼、紅棗，等鍋中水沸騰后，蒸二十分鐘出鍋即成。

營養價值分析：

雞蛋：雞蛋富含優質蛋白，還含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、鋅、硒、維生素A、維生素D及B族維生素、維生素E、葉黃素、玉米黃素，雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙醯膽鹼的必要物質，磷脂是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，雞蛋的氨基酸比與人的氨基酸比最為接近，所以最容易被人體吸收，其中維生素A、維生素E、鋅、硒、葉黃素、玉米黃素，更是鼎鼎有名的抗氧化英雄。

枸杞：富含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵、枸杞多糖、黃酮類物質。枸杞有降低血糖、血脂、預防脂肪肝，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等有療效，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生等。被歐洲人嘻稱為「水果偉哥」。

紅棗：紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等多種微量元，。紅棗中還含有三萜類植物性化學物質。由於紅棗鐵含量較高，從而起到促進血紅蛋白的生成，具有抗疲勞、增強耐力、補血養顏。此外，它富含環磷酸腺苷，它具有有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

龍眼：龍眼含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維、多種維生素、礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，具有抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量。安神、助眠、增強記憶、抗驚悸、滋補強體，養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。

這款壯陽養顏羹，集優質蛋白質、微量元素、礦質元素、以及對人體機能有重要調節功能的，植物性化學物質於一體，相互協同作用對人體進行全方位調理。

另外要站在正確的立場認識「葯食同源」的食材;它是在上萬種種藥材中選出，八十一種上等藥材，即可作葯，也可作食材，它既不是葯，是因為它沒有葯的毒副作用，但它又優於葯，因為它一樣具有葯的療效，並可長期適量食用，起到調節和修復人體機能，使我們的身體充滿活力、延緩衰老。

現代醫學研究發現;人正常年齡階段之所以會出現，性功能障礙(男性)和氣血雙虧(女性)等早衰現象，並不是補腎就能解決那麼簡單的事，它是多種因素綜合的結果，如;精神壓力過大，疲勞、體虛、疾病、藥物以及營養失調、不良嗜好、缺乏鍛煉、生活無規律等等，是各種因素的局部表現。應根據個人情況，在專業人士的指導下，進行全方位的調理，千萬別忙聽盲從。

比如這款壯陽養顏羹，須得從青壯年時期堅持食用，再加上好的生活習慣，合理的膳食結構，堅持運動鍛煉，樹立積極、健康的心態，才能起到延緩衰老、持續活力的功效。一旦出現各種癥狀，輕者相關器官組織上皮細胞受損，重者造成器官組織性病變，治療調理起來是相當麻煩。你今天的各種生活習慣，將決定你五年或十年後的健康。

關注女人天地公眾號，唯有美食與愛不可辜負，歡迎添加 公眾號：nrtd365

關注中醫祛斑助理微信，幫您安全祛斑，不做一「斑」人，微信/QQ：252063481