女人吃地瓜的好處

女人吃地瓜的好處

地瓜對於女性的健康是有很多的幫助的，但是我想很多女性朋友都是不了解這些功效的，那麼我們下面就給大家詳細的介紹一下地瓜對於女性的保健作用吧。

健身緩老

日本國立癌症預防研究所去年公布的一項研究結果指出，地瓜中含有的一種特殊成分——脫氫表雄酮，這種激素可以延緩衰老。而美國斯坦福大學營養研究院也通過實驗證實了這種說法。

美容養顏

地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;地瓜中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。地瓜中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

有助減肥

地瓜有助於減肥，是因為地瓜中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的「元兇」。另外，吃地瓜后，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。

防治便秘

地瓜含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

防癌抗癌

.

地瓜中不僅含有人體必需的賴氨酸，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可抑制上皮細胞異常分化，增強人體免疫力，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。近年來，美國費城醫院的臨床試驗表明，從地瓜中提取出的去雄酮，能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

控制血糖

地瓜具有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮地瓜提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。

看不過癮 ? 關注 養生茶樓官方微信公眾號 , 了解更多健康資訊

養生茶樓微信公眾號：YSCL30583303【長按複製 去微信關注】