性格決定命運，體質決定性格！
小編有個同學，上學期間一直都是沉默寡言、性格內向，多年後同學聚會時再見，他就像完全變了一個人一樣，滿場「上躥下跳」的十分活躍！這到底是為什麼呢？
你不是內向，你只是陽虛！
許多朋友和我的同學一樣，常常被認為性格內向、多愁善感，容易受環境影響。他們為改變這種性格也付出了巨大的努力，但是往往收效甚少。但歸根到底，是因為他們沒有找對根本的原因，其實內向性格是他們的陽虛體質造成的。
根據中醫理論，陽虛者，生命之火不夠旺盛，陽氣不足，相應就會出現怕冷的癥狀，總是手腳冰涼，容易腰酸背痛。更重要的是，陽虛的人容易受環境影響，多愁善感，比較內向。
這樣一來，真相大白了，同學性格由內向變得外向，其實是受體質影響的，改善好了陽虛體質，補足了陽氣，性格自然也就變得開朗了。
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怎麼做才能改善陽虛體質？
陽虛的人，除了遺傳因素外，很多時候都是因為服用過多寒涼的中草藥、抗生素或者長期食用涼性食物引起的。貪涼愛吹空調，喜歡喝冷飲，長期熬夜等，都會造成陽虛體質。針對這些情況，宜採取以下辦法改善體質。
（喜歡喝冷飲也會陽虛哦~）
一、食療法
陽虛體質的人，應該多吃一些溫熱性的食物，如山藥、生薑、玉米、蘿蔔、羊肉等。至於像兔肉、鴨肉、苦瓜、西瓜之類的食物，在中醫看來都是性寒涼的，要少吃，甚至不吃。
（山藥燉羊肉就不錯哦~）
這裡特別推薦生薑，日常生活中，可喝生薑紅棗湯來驅走寒氣、補足陽氣。這個湯還有具有疏通月經，對於女性痛經是非常有效果的。另一方面，要注意用藥，抗生素、清熱解毒的藥物應盡量避免使用，以免使體內本就不足的陽氣遭受更深的打擊。
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二、運動療法
陽虛體質的人，要重視體育鍛煉，一年四季，都要堅持不懈，每天至少進行1～2次。
具體鍛煉的項目，宜根據個人體力決定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、球類活動和各種舞蹈活動，這些都是比較適合陽虛體質者的運動。長此以往，陽虛體質必定有所改善。
三、日常保健法
不管是在夏天還是在冬天，後背，后腰，這些，這些人體部位都要進行保暖。如果這些部位受涼了就會很容易引起陽虛。在冬天，還應用熱水燙腳，好處是可以驅除掉身上的寒氣，如果再喝上一杯熱水，驅寒效果更好。
還有，在早上起來的時候，可以用一根桃木棒，在身體各個部位進行輕輕敲打，大概打了二十分鐘后，身體就會發熱，感覺氣血暢順，這是溫補陽氣的有效途徑。
（熱水燙腳，驅除寒氣）
小編「健言」：體質的改善並非一日之功，陽虛者的確能夠通過改善體質而令性格往好的方向轉變，但是需要漫長的時間。在這個過程中，陽虛者需要不斷堅持，方能收到最好的成效。
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