更年期——專屬女人的中年危機

常說人到中年，生活會更加艱難，上有老下有小，自己的身體狀況也大不如前，壓力大擔子重。而女人的中年生活，更是難上加難，因為除了來自生活和工作、家庭的壓力之外，還面臨著一個獨特的時期——更年期。

女人步入中年，生活開始變得舉步維艱。老人需要更多的照顧，孩子讀書、工作，沒有一樣可以讓人省心的。同時，很多人的婚姻也在這時候進入了「中年危機」……每次與家人爭論，家人都會說：「你更年期了我不跟你一般見識」、「你是不是更年期了」……

就好像所有的問題都是你的問題，而所有的問題都是因為更年期。

那麼對於更年期，你到底了解多少呢？

更年期，是幾乎所有女性步入40歲之後都會經歷的一個階段。而其中最典型的表現就是經期紊亂，周期忽短忽長，經量時多時少。這是因為步入40歲之後，女性的身體開始發生變化，體內雌性激素水平紊亂，卵巢出現衰老，直接影響到經期的穩定。而經期的紊亂，則意味著女性衰老的開始。

更年期另外一個典型的表現，就是潮熱汗出。你可能會在一天的一個或幾個時間段里突然覺得渾身燥熱、臉色發紅，明明是很舒服的天氣，穿的也不多，但就是覺得很燥熱、坐不住。潮熱汗出可能對身體的影響並不大，但是如果發生在晚上，就極有可能影響到睡眠質量，引發失眠等問題。

更年期對女性影響比較大的問題還有一個，就是失眠多夢。睡不好，會引發很多健康問題，更年期的女性由於體內激素水平的變化，睡眠極易出現問題，經常會出現失眠、多夢、睡不好、易驚醒、睡醒之後頭暈腦脹等問題。睡不好，整個人的狀態都會非常不好，心臟病、抑鬱症、神經衰弱……很多疾病都會隨之而來。

面對更年期癥狀，應該怎麼辦呢？

中國人喜歡講究食療，習慣通過飲食調節一些身體上的小毛病。

俗話說「三分治七分養」就是這個道理。許多身體出現的小問題確實能通過食物的調養來起到輔助治療的作用，例如胃病，如果注意規律飲食、少食辛辣、生冷的東西就可以慢慢養好胃。

但是更年期出現的問題則不是僅靠食療就能解決的，因為更年期的種種問題都是因為身體部分器官的衰老和內分泌的紊亂造成的，僅靠器官自身的修復作用是不能解決的，況且這個時候的器官已經開始出現衰老，自身機能已經受到損害，所以必須藉助外力的調養恢復器官活性，所謂的食療才能起到一定的作用，才能從源頭解決更年期困擾女性的種種問題，不然再怎麼注意飲食，補充營養品也是無濟於事的。

所以更年期的調養，應該是選用一些專門針對更年期女性推出的保健品來調養身體，選用純天然草本配方的中藥產品，避免更年期的潮熱汗出、失眠多夢、心情抑鬱等問題，讓自己不至於陷入「中年危機」中不能自拔。