每天堅持這麼刷牙，牙齒慢慢掉光了

每天堅持這麼刷牙，牙齒慢慢掉光了我們每天都在刷牙，刷牙是保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法，也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和複發的最主要手段。

但是，由於我國口腔健康教育還處於初級階段，大多數人並沒有掌握正確的刷牙方法。

不正確的刷牙方法不但起不到保健作用，反而還會損傷牙齒和牙齦，引起各種不良後果。

在醫院裡，我們常常在檢查時見到因刷牙方法不正確引起的疾病，這是非常令人痛心的。

近日，一名口腔患者專程到醫院就診，口腔醫生髮現患者已經多顆牙齒缺失，其不少牙齒根部都有較明顯的橫槽，經詢問得知，患者數十年來都是橫向刷牙。

原來，年輕時就愛吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天堅持早晚刷牙，每次至少刷5分鐘，這個習慣一直保持至今。然而近幾年，他時常出現牙疼、牙齒鬆動，先後掉了好幾顆牙。因為他多年用不正確的刷牙方式，牙才一顆一顆掉落。

本是想好好清潔保護牙齒，可因為方式不對就事與願違，悔恨不已。可見正確的刷牙方式至關重要啊。

調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式。

口腔專家表示，橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙，長此以往會嚴重損害牙體表面的保護層牙釉質，造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害，牙齒表面刷出一道道槽溝，進而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙壞死等。橫刷法，其實是一種自殘式刷牙法。只有正確的刷牙方式才能很好的清潔保護牙齒！

刷牙小貼士，把握正確的刷牙方式

1.上牙表面的刷法

將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

2.上牙內面的刷法

對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

3.下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

4.下牙內面的刷法

下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證牙齒健康。

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