排毒清理腸胃的食物

糙米。含豐富的纖維，能清理腸胃

綠茶含豐富的抗氧化劑和茶多酚，排毒、抗輻射的功效

苦瓜。含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。

蘿蔔。含維生素A、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等元素，有排毒、健脾的作用。

木耳。含一種植物膠質，能將毒素排出體外，並有清胃的作用

燕麥。它是世界公認的通便排毒食物

黃瓜。含豐富的維生素C和黃瓜酸，可促進新陳代謝和排毒

薏仁。它能促進血液循環和排尿消腫，不同否認，它的美白效果非常好。