愛吃橘子的人注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人

金秋十月，橘子上市。說起橘子，相信大家都喜歡吃，橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是天然藥物，一個橘子相當於5味葯。今天我們就帶大家認識下橘子的功效。

首先，吃橘子，有5大好處：1、橘子的膳食纖維含量相當高，多吃可促進排便。2、豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。3、橘子具有美容的作用。因為橘子的維生素C含量非常高，多吃可保持皮膚的水嫩。4、橘子中檸檬酸的含量非常高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。5、中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其對於老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。

其次，橘子的其他部分也是寶，可惜很多人不知道。就拿小編我自己來說，吃橘子的時候從來就是不吐橘核的，有時候還把橘皮和橘肉一起吃掉。

1、新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

2、陳皮是晒乾的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

3、橘子里白色網狀的絲絡，叫「橘絡」，因為其中含有一種名為「蘆丁」的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。

4、橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶，一般用3~5克。如果疼得厲害，可以用到10克。

5、橘肉含水量高，能生津止渴。有研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。

然後再說說橘皮在生活中的妙用：把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所里，可以快速地去除異味，新鮮橘皮也可以去除汽車內的異味。用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污，去污效果超級棒。如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮

橘子皮的藥用效果也特別好：暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了后可以生津潤喉，促進腸胃消化，排出氣體。把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻后每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便秘了。

雖說橘子好吃，但是橘子不能一次吃太多。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

今天，我們摘的橘子是農村自然生長的，是無毒無害的，純自然的。和城鎮賣的橘子比，農村的橘子要長相沒長相，要味道沒味道，但是農村的橘子，吃著更放心，而且還能夠讓我瞬間回到小時候。

最後，再補充兩句，年底殺完年豬后，把煙熏的排骨和霜打過的蘿蔔放在一起，加入橘子皮燉湯，那味道不擺了，不知道大家有沒有這樣吃過呢？一般人我不告訴他。