睡覺經常有這三種現象的人，肝臟多半不好！

文丨葯療君 編丨丹丹

睡眠是人一生中必不可少，你有見過不需要睡覺的人嗎？說有的都是在神話故事中。對於人們而言，每天都要睡覺，中午小睡一會兒，晚上正常睡覺，但有誰曾關注過睡眠問題，比如有的人睡覺會打呼，有的人睡覺會磨牙，當然也有的人喜歡抱著東西睡覺等等現象。很多人會認為這是正常現象，但其實這些睡覺問題都和自身肝臟問題息息相關。

有這三種現象，多半說明你的肝臟出問題了！

1、睡覺打呼嚕不是睡得香，是肝臟出問題了

相信很多人都有這種經歷，在特別犯困想睡覺的時候，偏偏旁邊有一個鼾聲如雷的人，讓你無法入睡。有時候會有人說這是睡得香的表現，事實上，打呼嚕並不都是因為呼吸道堵塞或者咽喉發炎導致的，還很可能是你的肝功能異常導致的。所以，經常打呼，要及時諮詢醫生，提早防治。

2、說夢話、磨牙

小編有一個朋友就是經常說夢話，而且時不時還磨牙，這其實是因為肝火過旺，只有肝臟得到津液充分的濡養，才能更好的預防這種現象的發生。

3、夜起頻率高

如果晚上總是在半夜3點突然醒來，或者起來上廁所，要注意很可能是你的肝膽出問題了哦；如果在凌晨3點以後總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺類的問題。

那麼生活中如何養肝護肝

1、養成早上排便的習慣；

2、勤洗澡；

3、每天保證充足的水分補充；

4、平日里可以適當的喝一些清肝熱的茶，譬如蒲公英茶等。

5、多運動，注意控制飲食和日常作息時間表。