清除血液垃圾，就吃這些

隨著生活水平的提高，心血管疾病的發生率也隨著增高，血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。空氣污染、吸煙、不健康的飲食，會讓我們的血液中出現「垃圾」，這些「垃圾」如果不能被及時排除體外，不僅會帶來心血管疾病，還會影響到其他的器官，所以除了一些藥物外，還需要一些「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個掃除。其實，在我們的日常生活中就有很多食物能夠清除血管中的垃圾，下面就介紹哪些食物可以清理血管中的垃圾吧！

1.普洱茶

普洱茶

普洱茶品性溫和，對脾胃刺激較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有有助於穩定血糖的相關生物酶，經常飲用，對維持血糖的穩定有一定的作用。而且，普洱茶還可以養顏護胃。

2.黑豆

黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。根據中國科學家的一項研究發現，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。

3.燕麥

燕麥

燕麥中含有豐富的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸等。燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

4.海帶

海帶

海帶性味微寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、便秘、癌症、老年性痴獃和抵抗衰老等。海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

5.木耳

木耳

木耳味道鮮美，可素可葷，營養豐富。黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處，並且黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處。木耳還含有凈化血液的成分，經常食用有助於血液純凈。

6. 芹菜

芹菜

芹菜中含有鉀元素和芹菜素等對維持血壓的穩定有一定的作用。