冷水淋浴有什麼好處？

我有一個很重要的理由，那就是每個人都應該洗冷水澡，而且和你的健康沒有任何關係。

現在，冷暴露訓練對健康有很大的好處。我不打算在這裡談論這個。這裡的其他一些答案已經討論過了。

相反，即使你根本不關心你的健康，我也會給你一個冷水淋浴的理由。

因為他們真的很不舒服

誠然，隨著時間的推移，你的耐寒性會提高。但是除非你是Wim Hoff，否則當冷水衝擊時你永遠不會舒服。

適應不舒服很舒服。生活中有很多東西不舒服。其實大部分重要的事情。最有利於你的事情

但即使這不是我推薦冷水淋浴的原因。

相反，我看到的主要好處就在你把水變冷並進入水流之前。

它發生在你的腦海里，而且是這樣的...

「哦，他媽的。這是要吸...「

（猶豫了一下）

「我知道我說過我會這樣做，但是我感覺有點悶，不想讓自己感到噁心！

（猶豫）

「好吧，也許只是一秒鐘。我知道這還不夠長，但誰知道呢？「

（猶豫）

「也許我不必把它變成冷的。少溫暖好吧？

（猶豫）

「他媽的，我說我要這樣做，所以我正在做。在冷水中5分鐘。「

那麼，如果你真的經歷過，你就贏了。是的，你忍受了一些不舒服的事情。這很好。

但更重要的是，你已經顯示出你自己的內在借口製造機制，你不必聽它。做到這一點，事情開始改變。

你打電話給業務聯繫，而不是再次關閉。

你坐下來，在你幾周前添加的「稍後回答」部分回答這個關於冷淋浴的問題。

即使你知道他們要吮吸，你發現做事情要容易得多。

過去一周我大部分都被寵壞了 我去了加利福尼亞南部陽光明媚的地方，那裡最冷的自來水幾乎感覺清爽。

回到科羅拉多州，我測量了50華氏度的冷水。然後，我踩了河流5分鐘。

聖地亞哥的海水是64度，衝浪者穿著濕式服裝。