塑青春輕體瘦身，瘦出青春，瘦出健康

四時平衡是道家智慧，源於「天人合一」

即天（環境）與人是一體的，減脂養生應該根據四時變化。

春生：體表脂肪逐漸流向內臟和血管，為最大限度啟動臟器功能提供營養支持

春季天氣回暖，人們逐漸走出室外，活動比冬天增多。體表不再需要大量脂肪堆積來禦寒，為了配合活動增多時臟器消耗更多能量，脂肪逐漸從體表流向身體各內臟器官。

這是一年中排油減脂的最佳時段，順應脂肪循環，往往起到事半功倍的效果。而且此時身體機能逐漸達到最佳狀態，在這個季節排油減脂，對血管健康，對內臟各組織器官功能的提高有極大的幫助。

夏長：內臟和血液內脂肪含量達到一年中最大值

經過一個春季的轉化流動，在身體各部分脂肪平衡分佈的範圍內，內臟和血液中的脂肪達到一年中的最大值，並漸趨穩定（在飲食攝營養不變的情況下）。

這個季節排油減脂，因為直接排掉內臟脂肪，所以減脂減肥（尤其是減肚子）最快也最容易見成效。

秋收：內臟和血液中脂肪逐漸迴流體表，同時大腦對腸胃發出大量攝入脂肪信號

秋季天氣轉涼，內臟和血液中的脂肪，逐漸向體錶轉移。身體經過春夏兩季的大量活動，逐漸進入一個疲乏期。傳統醫學認為，秋季應該進補，這個進補並不等於貼秋膘，長贅肉，而應該是均衡的增加營養。但是如果身體被大量的脂肪、毒素等贅余佔據，營養輸送通道被堵塞，那麼無論怎麼進補，都補不進去，大部分流失，小部分又會轉化為脂肪毒素，堆積在體內。

這個季節，是一年中最該排油減脂的季節，排掉身體內的贅余雜物，疏通吸收通道，補充身體所需的各種營養，讓身體各組織器官得到充分的滋養和修整。

冬藏：體表脂肪達到一年中最大值

冬季，身體把秋季就開始不斷積攢的脂肪、已經彙集在內臟和血液中的脂肪最大限度的轉移到體表（在脂肪全身平衡的範圍內），以抵禦寒冷，體表脂肪達到一年中的最大值。

冬季，是最難減脂的季節，卻是高脂肪併發症例如高血脂症、脂肪肝、高血壓、高血糖等最高發的季節。本季應兼排油減脂與溫補相結合，切忌大補，過猶不及。