別人喝紅酒減肥，你卻越喝越胖，咋回事？

春去春又來，花謝花會再開……」

嚴嚴的冬日來臨了，北方的大多數城市已經飄起了雪花，在這個銀裝素裹，漫天飄雪的日子裡，要是不多吃點東西取取暖，自己心裡都覺得慌慌的。

多吃，必然導致長胖，長胖就要減肥，很多朋友聽說喝紅酒能減肥后就開始喝紅酒，結果不但沒瘦，反而更胖了，這是為啥呢？

今天，我們就來聊聊為什麼你喝酒會發胖，而別人喝酒卻減肥。

為什麼紅酒反而增肥？關於紅酒減肥的方法，流傳度最廣的一個是「紅酒+乳酪」。據說在三餐正常吃的情況下，在睡前30分內，吃1～2片乳酪，再喝100ml的紅酒，3周可瘦7公斤。

因為紅酒可以促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。並且具有可以存進肝臟代謝的物質，從而避免脂肪的形成。

那用紅酒減肥你的為什麼會長胖呢，原因可能是這樣。

明明喝1杯減肥，你卻喝10杯！

雖然紅酒能減肥，但是紅酒也具有十分多的營養物質，維他命C、礦物質、無機鹽應有盡有，所以紅酒要是喝多了，完全就是一種補品，而非減肥良藥了。

還有就是紅酒並不是減肥特效藥，要在健康飲食和積極鍛煉的情況下飲用才具有優秀的效果，所以，你如果因為要減肥而過量飲酒，往往會得不償失。

紅酒既然減肥，那我就放開肚子吃！

有些人就是喜歡喝酒吃肉，所以在紅酒時，要是不吃點肉就會渾身難受，這些人給小弟的感覺就是打著喝紅酒的幌子在吃肉，其目的還是要吃肉。

小弟總結的減肥原則有三條：管住嘴、邁動腿、多喝水。這第一條嘴都管不住，我覺得減肥的事情還是別想了。就算紅酒再減肥，對於一個一直在吃的人也是不管用的。

減肥是長期的事情，不會立竿見影！

紅酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積，從而消除水腫的跡象。

不過要是採用這種減肥方法，需長期堅持、一點一滴的改善身體功能，才能達到減肥的目的。因此，若想擁有纖細苗條的身材，一定要每天堅持喝一杯紅酒，不適合急於求成的人。

紅酒減肥準則

晚上是最佳減肥時間

目前公認的最佳減肥時間是在臨睡前半小時到一小時。在上床睡覺前喝一杯紅酒，可以有效促進睡眠，同時還可以提高身體溫度，讓原本準備降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。

而且，紅酒中的多酚物質可以舒緩壓力，令睡眠質量更佳。

紅酒+乳酪效果最佳

之前就提到過，「紅酒+乳酪」是減肥的最佳組合。

乳酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。

所以，現在知道為什麼你越喝紅酒越胖了嗎？