4個習慣讓血管一年比一年堵，這些食物號稱「血管清道夫」！

血管疾病不再是老年人的「象徵」，時代發展快，疾病也是如此！

近幾年，很多30左右歲的年輕人，患突發心梗去世，而40多歲中年人，患突發腦梗去世……血管疾病是威脅我們生命重要疾病之一！

4個習慣讓血管一年比一年堵

吸煙

即使吸煙不多，10 年後也會出現明顯的動脈粥樣硬化；即便戒煙后，也要過 10 年才能完全修復血管內皮的損傷。

「大魚大肉」

現代人離不開「大魚大肉」的生活方式，常常是無肉不歡。長期攝入高脂肪、高油脂等食物，多餘的脂肪和膽固醇就難以排出體外，聚集在血管里，容易增加血液黏稠度引發血栓。

長期熬夜

長期熬夜的人，處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內垃圾不能及時排出，增加血管堵塞的危險。

不愛喝水

不愛喝水的人，身體缺少水分，血液會更加粘稠，血液輸送緩慢，會導致身體垃圾毒素不能及時排出，導致血管內垃圾增多，造成血管堵塞的危險。

但當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺；當堵塞超過70%進入晚期時，此時人體才會有不良感覺。

這些食物號稱「血管清道夫」！

黑蒜有很好的清血管效果，含有大蒜素可以消除血管中積聚的脂肪，可以起到減肥的作用，是治療高脂血症和動脈硬化的藥物。

山楂是一種常見但極有價值的食物，可以預防心血管疾病，降低血壓和膽固醇，軟化血管和其他功能。

苦丁茶不僅含有人體必需的氨基酸、維生素、鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠脈血流、增加心肌供血、動脈粥樣硬化等的作用。